عصير السبانخ والجزر للإمساك هو علاج منزلي ممتاز لأن هذه الخضار غنية بالمعادن والألياف التي تساعد الأمعاء على العمل بشكل أفضل.
الإمساك هو المشكلة التي تسبب الكثير من عدم الراحة في البطن في الفرد ، بسبب عدم وجود الألياف واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة. لتقليل الانزعاج يجب أن يشرب السبانخ وعصير الجزر مرة واحدة على الأقل في اليوم.
المكونات
- 3 أوراق سبانخ كبيرة ؛
- 1 جزرة
- 3 طماطم
طريقة التحضير
أولا يجب غسل أوراق السبانخ والجزرة نحى بعناية. في وقت لاحق ينبغي أن تضاف السبانخ في أجهزة الطرد المركزي لتخفيضه إلى عصير وبعد ذلك ينبغي القيام به مع الجزر والطماطم (البندورة). بعد خلط العصرين في كوب وتحلية حسب رغبتك ، يصبح العصير جاهزًا للشرب.
