يتم علاج ارتفاع ضغط الدم ، المعروف باسم ضغط الدم المرتفع ، مع تناول الأدوية الخافضة للضغط التي وصفها طبيب القلب ، والتي يجب تناولها يوميًا. يشمل العلاج أيضًا بعض التدابير الهامة ، مثل ممارسة النشاط البدني والأكل الصحي ومكافحة التدخين والحد من استهلاك الكحول.
العلاج لارتفاع ضغط الدم
يشار إلى العلاج من تعاطي المخدرات لارتفاع ضغط الدم لأولئك مع ضغط يساوي أو أكبر من 140 × 90 مم زئبق. بعض الأمثلة على العلاجات للضغط هي:
- كابتوبريل ، إنالابريل ، راميبريل ؛
- لوسارتان ، فالسارتان ، كانديسارتان ، تلميسارتان ؛
- Atenolol، Propranolol، Metoprolol، Nebivolol؛
- أملوديبين.
- الديلتيازيم.
- هيدروكلوروثيازيد ، إنداباميد ؛
- بين الآخرين.
من المهم أن يتم تناول دواء الضغط يومياً وليس فقط عندما يكون لدى الفرد أعراض ، لأن معظم الوقت قد يكون الضغط مرتفعًا ولا يشعر الفرد بأي شيء. تعتمد الجرعة على كل مريض.
العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم
يمكن السيطرة الطبيعية لارتفاع ضغط الدم من خلال التغذية الجيدة ، وفقدان الوزن ، والنشاط البدني ومكافحة التدخين.
ماذا نأكل في حالة ارتفاع ضغط الدم:
- الخضار،
- الخضار،
- الفواكه،
- الخضار،
- اللحوم الخالية من الدهون
- الحليب منزوع الدسم ومشتقات الحليب في النسخة الخفيفة.
ما لا يأكل في حالة ارتفاع ضغط الدم:
- الأغذية المصنعة ،
- الطعام المجمد المباع في السوبر ماركت ،
- جزءا لا يتجزأ،
- المعلبة و
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح أو الصوديوم مثل البسكويت ، الكعك الجاهز ، لفائف الخبز ، مرق التوابل ، تكسير كريمة التكسير ، ورقائق البطاطا والبطاطا.
من المهم جداً تقليل كمية الملح والصوديوم في النظام الغذائي إلى 5 غرام يومياً فقط. حتى لا يذهب الطعام دون نكهة ، فمن المستحسن أن تستثمر في التوابل الأخرى مثل الأعشاب والبهارات.
العلاج المنزلي لارتفاع ضغط الدم
بالإضافة إلى العلاج ، يشار إلى تناول العلاجات المنزلية مثل عصير البنجر ، والباذنجان ، والبطيخ أو الأطعمة القائمة على فول الصويا ، فضلا عن مكملات أوميغا 3 ، كما ثبت علميا للمساعدة في السيطرة على ضغط الدم .
التمرين هو تلميح آخر مهم لأي شخص يريد السيطرة على الضغط. التدريبات الأكثر شيوعًا هي تلك التي يوجهها محترفو التربية البدنية وفقًا للسن والأمراض التي يقدمها الفرد. عامل آخر للنظر هو الوزن: أقرب إلى المثالي ، كلما كان ذلك أفضل.
