عادة ما ينشأ السلوك الانتحاري نتيجة لمرض نفسي غير معالج ، مثل الاكتئاب الشديد ، أو متلازمة الإجهاد اللاحق للصدمة ، أو الفصام ، على سبيل المثال.
كان هذا النوع من السلوك أكثر تكرارا في الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 29 عاما ، وهو سبب الوفاة أكثر أهمية من فيروس نقص المناعة البشرية ، مما يؤثر على أكثر من 12000 شخص سنويا في البرازيل.
إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد يظهر عليه علامات على السلوك الانتحاري ، فأشر إلى العلامات التي يمكنك ملاحظتها وفهم خطر الانتحار:
- 1. الحزن المفرط وعدم الاستعداد ليكون مع الآخرين نعم لا
- 2. تغيير مفاجئ في السلوك مع الملابس التي تختلف كثيرا عن المعتاد ، على سبيل المثال نعم لا
- 3. التعامل مع العديد من الأمور المعلقة أو تقديم الإرادة نعم لا
- 4. إظهار الهدوء أو عدم الاهتمام بعد فترة من الحزن الشديد أو الاكتئاب نعم لا
- 5. جعل التهديدات الانتحارية المتكررة نعم لا
يمكن تجنب هذا النوع من السلوك ، خاصة عندما يستطيع أفراد العائلة أو الأصدقاء التعرف عليك ومساعدتك في بدء العلاج المناسب. هذا لأنه ، في معظم الحالات ، لم يعد الشخص قادرا على تحديد حلول أخرى للأزمة العاطفية التي تحدث. خيار جيد هو الاتصال بمركز تقييم القيمة عن طريق الاتصال بالرقم 188 .
1. إظهار الحزن المفرط والعزلة
كونك حزينًا وغير راغب في الانخراط في الأنشطة مع الأصدقاء أو القيام بما تم القيام به من قبل ، فهناك بعض أعراض الاكتئاب ، والذي عندما يكون دون علاج أحد الأسباب الرئيسية للانتحار.
عادة ، لا يستطيع الشخص تحديد أنه مصاب بالاكتئاب ويفكر فقط أنه لا يستطيع التعامل مع أشخاص آخرين أو عمل ، والذي ينتهي بمرور الوقت إلى ترك الشخص يائسًا وغير راغب في العيش.
في ما يلي كيفية التأكد من الاكتئاب وكيفية التعامل معه.
2. تغيير السلوك أو ارتداء ملابس مختلفة
قد يتصرف الشخص الذي لديه أفكار انتحارية بشكل مختلف عن المعتاد ، ويتحدث بشكل مختلف ، أو يفشل في فهم مزاج محادثة ما أو حتى الانخراط في أنشطة محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات ، أو وجود اتصال أو توجيه غير حميمي سرعة كبيرة.
أيضا ، لأنه في معظم الوقت لا يوجد مصلحة في الحياة ، فمن الشائع أن نتوقف عن الاهتمام بالطريقة التي ترتديها أو تهتم بها ، باستخدام الملابس القديمة والشعر اللطيف أو المتنامي واللحية.
3. معالجة القضايا المعلقة
عندما يفكر شخص ما في الانتحار ، من الشائع البدء في القيام بمهام مختلفة لمحاولة تنظيم حياتك وإنهاء القضايا المعلقة ، كما لو كنت تسافر لفترة طويلة أو تعيش في بلد آخر. بعض الأمثلة هي زيارة أفراد العائلة الذين لم يروهم منذ فترة طويلة ، أو دفع ديون صغيرة أو تقديم أشياء شخصية مختلفة ، على سبيل المثال.
في كثير من الحالات ، من الممكن أيضًا للشخص أن يقضي الكثير من الوقت في الكتابة ، والتي قد تكون إرادة أو حتى رسالة وداع. في بعض الأحيان يمكن اكتشاف هذه البطاقات قبل محاولة الانتحار ، مما يساعد على منع حدوثها.
4. إظهار الهدوء المفاجئ
قد يكون إظهار السلوك الهادئ والهادئ بعد فترة من الحزن الشديد والاكتئاب أو القلق علامة على أن الشخص يفكر في الانتحار. هذا لأن الشخص يعتقد أنه وجد الحل لمشكلته من خلال عدم الشعور بالقلق.
يمكن لفترات التهدئة هذه أن يفسرها أفراد العائلة على أنها مرحلة الانتعاش من الاكتئاب ، وبالتالي قد يكون من الصعب تحديدها ويجب تقييمها دائمًا من قبل طبيب نفسي لضمان عدم وجود مُثل الانتحار.
5. جعل التهديدات بالانتحار
معظم الناس الذين يفكرون في الانتحار سوف يخبرون صديق أو أحد أفراد العائلة عن نواياهما. على الرغم من أن هذا السلوك يُنظر إليه على أنه وسيلة لجذب الانتباه ، إلا أنه لا ينبغي تجاهله أبداً ، خاصة إذا كان الشخص يمر بمرحلة من الاكتئاب أو تغييرات كبيرة في حياته.
كيف تساعد وتمنع الانتحار
عندما يُشتبه في أن شخصًا ما قد يكون انتحاريًا ، فإن الأمر الأكثر أهمية هو إظهار الحب والتعاطف مع هذا الشخص بمحاولة فهم ما يحدث وما يرتبط بالمشاعر. لذلك ، لا ينبغي أن يخاف المرء من سؤال الشخص إذا كان يشعر بالحزن والاكتئاب ، وحتى التفكير في الانتحار.
ثم اطلب المساعدة من أحد المتخصصين المؤهلين ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، لمحاولة إظهار أن هناك حلولًا أخرى لمشكلتك وليست الانتحار. خيار جيد هو الاتصال بمركز تقييم القيمة عن طريق الاتصال بالرقم 188 ، وهو متاح على مدار 24 ساعة في اليوم.
غالبًا ما تكون محاولات الانتحار دوافعية ، لذا لمنع محاولة الانتحار ، يجب أيضًا إزالة أي مادة يمكن استخدامها للانتحار ، مثل الأسلحة أو الأقراص أو السكاكين ، من الأماكن التي يكون الشخص فيها انتحارًا قضاء المزيد من الوقت. يتجنب هذا السلوكيات الاندفاعية ، مما يمنحك المزيد من الوقت للتفكير في حل أقل حدة للمشاكل.
تعلم كيفية التصرف ضد محاولة انتحار إذا كنت لا تستطيع منعها في: الإسعافات الأولية في محاولة الانتحار.
