جفاف المهبل هو تغيير طبيعي في التزييت الحميم الذي يمكن أن يسبب الكثير من الإزعاج والحرق للمرأة أثناء النهار ، ويمكن أن يسبب الألم أثناء الاتصال الحميم.
على الرغم من أن هذا التغير أكثر شيوعًا في سن اليأس ، نظرًا لانخفاض الهرمونات التي تحافظ على التشحيم المهبلي ، يمكن أن يحدث الجفاف أيضًا لدى الشابات ، خاصة عند استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
ومع ذلك ، هناك العديد من أشكال العلاج التي يمكن مناقشتها مع طبيب أمراض النساء ويمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض عن طريق السماح بزيادة التشحيم المهبلي. بعض هذه الخيارات تشمل:
1. كريمات جفاف المهبل
عادةً ما تكون كريمات النساء غير المشحمة أول خيار علاج يوصى به طبيب النساء ، وهناك أنواع مختلفة:
- الكريمات المهبلية المرطبة : تخلق طبقة تشحيم ووقائية من النباتات المهبلية التي تبقى لبضع ساعات أو أيام ، لتخفيف الأعراض دون استخدام الهرمونات أو عرض الآثار الجانبية ؛
- جرعة منخفضة من الكريمات الاستراديولية مثل بريمارين أو Ovestrion: يتم تطبيقها في القناة المهبلية لتحفيز التشحيم الطبيعي للمرأة من خلال تأثير الاستروجين ، وبالتالي فهي أكثر فعالية من المرطبات دون هرمونات.
يمكن تطبيق هذه الكريمات بإصبع أو قضيب يتم توفيره في العبوة ، ومع ذلك ، في كثير من الحالات يمكن أن يضع القضيب الكريم عميقًا جدًا ، مما يجعل من الصعب تشحيم كامل جدار المهبل بالكامل.
يمكن أيضًا استخدام مواد التشحيم العادية للتلامس الحميم ، مثل KY أو Jontex أو Prudence ، ولكن فقط في وقت الجماع ، لزيادة التشحيم. ينبغي تجنب الفازلين ، كلما أمكن ، لأنه منتج يعتمد على الزيت يسهل ظهور العدوى.
2. أقراص هرمون الاستروجين
الأقراص التي أساسها الأستروجين ، مثل Ovestrion أو Evista ، تشبه حبوب منع الحمل وتعمل عن طريق زيادة كمية هذا الهرمون في الجسم. وبالتالي ، فمن الممكن لتحفيز التشحيم الطبيعي ، وتخفيف جفاف المهبل.
في حين أن هذه العلاجات تعمل بشكل جيد وتكون فعالة مثل المرطبات ، يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية مثل الصداع والغثيان وحتى زيادة خطر الاصابة بتجلط الدم ، على سبيل المثال. لذلك ، يجب استخدام هذه الأقراص فقط مع نصيحة من طبيب نسائي.
3. المكملات الغذائية
استخدام بعض المكملات الغذائية قد يساعد في تحسين التشحيم المهبلي. بعض من أوصت بما يلي:
- فيتامين (هـ) : يزيد هذا الفيتامين من كمية الدم في جدران المهبل ، مما يؤدي إلى تحسين التشحيم المحلي. لكي تكون فعالة ، يجب أن تكون الجرعات بين 50 و 400 وحدة دولية في اليوم الواحد. يمكن ملاحظة التأثيرات عادة بعد شهر واحد من بداية الاستخدام ؛
- فيتامين د : هو مكمل يقلل من درجة الحموضة في المهبل ، وبالتالي يخفف من الجفاف المرتبط بزيادة الحموضة.
- Maca : هو نبات طبي يزيد من كمية هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يعمل على تحسين التشحيم المهبلي. عادة ما تكون الجرعة الموصى بها هي 2g في اليوم.
من الناحية المثالية ، ينبغي إبلاغ هذه التغذية من قبل اختصاصي تغذية أو طبيب طبيعي من أجل الحصول على أفضل النتائج. قد لا يزال هذا النوع من العلاج مرتبطًا بأي من العلاجات الأخرى لجفاف المهبل.
4. النظام الغذائي مع فيتويستروغنز
Phytoestrogens هي مواد مماثلة لهرمون الاستروجين الموجود في الغذاء ، وبالتالي يمكن تناولها للقيام بعمل هرموني شبيه في الجسم ، تحفيز تزييت.
وتشمل بعض الأمثلة على هذا النوع من الأغذية بذور الكتان ، وفول الصويا ، والتوفو ، واليام ، وبراعم البرسيم ، وبذور الشعير وبذور اليقطين ، على سبيل المثال. نصيحة جيدة هي استشارة أخصائي تغذية لجعل نظام غذائي أكثر ثراء وأكثر توازنا من هذه المواد. فيما يلي بعض الأمثلة مع اختصاصي التغذية لدينا:
