يحدث السعال عندما يكون هناك مخاط زائد في الحلق ، والذي يمكن أن يحدث بسبب وجود التهاب في الحلق أو بواسطة حساسية ، على سبيل المثال.
وبشكل عام ، فإن الإحساس بشيء عالق في الحلق الناجم عن الحلق يرجع إلى تهيج الغشاء المخاطي للحلق أو نقص سيولة المخاط ، وبالتالي للقضاء على هذا الانزعاج يجب على المرء محاولة الحد من هذا التهيج أو ترطيب المخاط أكثر ، بحيث يخرج بسهولة مع السعال ولا يلتصق بجدران الحلق.
بعض الطرق السهلة للقيام بذلك هي:
1. الغرغرة مع الملح والماء
من السهل جداً عمل غرغلينغ ويساعد في تخفيف تهيج الرقبة لأن الملح يساعد على جذب المزيد من المياه إلى جدران الحلق ، مما يخلق حاجزًا يحمي أيضًا من الغبار الذي يمكن أن يهيج الأغشية المخاطية.
لجعل هذه الغرغرة يجب عليك:
- اخلطي ملعقة كبيرة من الملح في نصف كوب من الماء الدافئ.
- حرك الماء جيدا حتى يذوب الملح تماما.
- ضع الخليط في الفم وإمالة الرأس مرة أخرى ؛
- غرغرة بالماء لمدة 30 ثانية على الأقل ؛
- كرر الغرغرة حتى تختفي كل المياه.
هذه التقنية تتسبب في ارتياح سريع ، وبالتالي يمكن استخدامها كلما كان الانزعاج شديدًا ، يصل إلى 3 إلى 4 مرات في اليوم.
2. يمر زيت الأوكالبتوس الضروري على الصدر
يعتبر زيت الأوكالبتوس العطري وسيلة طبيعية لإطلاق المخاط المحبوس في الحلق وفتح المجاري التنفسية ، بالإضافة إلى تخفيف التهيج في الحنجرة ، مما يؤدي إلى تحسين الانزعاج الناجم عن الحلق.
لاستخدام الزيت العطري ، يجب خلط 3 إلى 4 قطرات في ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ثم فرك الخليط في الصدر. في البداية ، قد تسبب هذه التقنية إحساسًا بسيطًا بالسعال ، ولكن مع مرور الوقت ، سيقلل السعال ويخفف من التهاب الحلق.
3. شرب الشاي الليمون مع العسل
الليمون لديه القدرة على تحطيم جزيئات المخاط ، مما يجعله أكثر سيولة وسهلة الإزالة. العسل يساعد على خلق طبقة واقية من الحلق يقلل من تهيج الغشاء المخاطي. بهذه الطريقة ، هذا الشاي هو وسيلة رائعة للتخفيف من الشعور بشيء عالق في الحلق.
لاتخاذ هذا العلاج المنزلي يجب خلط 2 ملعقة طعام من عصير الليمون في 1 كوب من الماء المغلي ، إضافة ملعقة صغيرة من العسل والمزيج والشراب بمجرد مزجهما.
4. رذاذ بالماء الساخن
تكون البخاخات رائعة لترطيب الغشاء المخاطي للحلق ، ولكن أيضًا لتروق حلق الحلق ، مما يسمح بإزالته بسهولة أكبر.
للقيام بذلك فمن المستحسن:
- ضع 1 إلى 2 ليتر من الماء المغلي في وعاء.
- ضع منشفة فوق الرأس ، تغطي الحوض أيضًا ؛
- تنفس البخار الخارج من الوعاء.
ومع ذلك ، يمكن أيضا أن يتم الإرذاذ باستخدام جهاز خاص ، يعرف باسم البخاخات ، حيث يتم إطلاق البخار مباشرة في قناع الوجه. في الماء ، يمكن خلط بضع قطرات من زيت الكافور العطري للحصول على فوائد تخفيف التهيج والسعال إن وجدت.
تحقق أيضا من 4 أنواع من nebulizations التي يمكن القيام به لعلاج مشاكل في الجهاز التنفسي.
5. شرب 2 لترا من الماء
على الرغم من أنها أبسط نصيحة ، إلا أنها واحدة من أكثر الطرق فعالية في التخفيف من إحساس الحنجرة لأنها ترطب الإفرازات المحصورة ، مما يسمح بإزالتها بالسعال. يمكن شرب هذه المياه في شكل شاي أو حتى ماء جوز الهند ، على سبيل المثال.
إذا وجدت صعوبة في شرب الماء ، فإليك بعض الأساليب لتسهيل شرب الماء خلال اليوم:
الأسباب المحتملة لإزالة الحلق
ينتج تدخين السجائر عن المخاط الزائد في الحلق ، والذي قد يحدث بسبب تهيج الحلق أو الحساسية. تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
- أنفلونزا أو باردة
- الحساسية.
- التهاب الشعب الهوائية.
- التهاب الحنجرة أو البلعوم.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الالتهاب الرئوي.
وهكذا ، إذا لم تتحسن عملية التطهير بعد 3 أيام ، فمن المهم أن تذهب إلى الممارس العام ، أو أخصائي أمراض الرئة ، لتحديد ما إذا كانت هناك مشكلة يجب معالجتها بأدوية معينة.
بعض العلامات التي قد تشير إلى أن الحلق يسببه مشكلة أخرى وأنه من الضروري الذهاب إلى المستشفى بما في ذلك البلغم المصفر أو الأخضر ، أو صعوبة في التنفس ، أو التهاب الحلق أو انخفاض الحرارة ، على سبيل المثال.
