علاج منزلي جيد لتعزيز القلب والوقاية من أمراض القلب وعلاجها هو شاي قشر الليمون ، حيث أنه غني بالزيوت الأساسية ، د-ليمونين ، بينينوس وغاما-تيربين ، التي لديها عمل مضاد للأكسدة ، قادرة على تجنب ترسب الكولسترول LDL ، المعروف باسم الكوليسترول السيئ ، في الأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تسبب تصلب الشرايين وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك ، لتجنب مثل هذه الأمراض الخطيرة ، بالإضافة إلى هذا الشاي ، من المهم أيضا تناول نظام غذائي متوازن وانخفاض الدهون ، وكذلك ممارسة التمارين البدنية على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
المكونات
- قشر الليمون
- 1 كوب ماء
طريقة التحضير
ضعي قشر الليمون في مقلاة مع الماء واغلي لمدة 5 دقائق. ثم تغطية وباردة. Coe ، حلوة إلى الذوق مع العسل والشراب المقبل. اشربي كوبين من هذا الشاي يوميًا للاستفادة الكاملة من فوائده ، لكن كن على دراية بأن هذا العلاج المنزلي ، على الرغم من كونه مكمل علاجي كبير ، لا يستبعد الحاجة إلى تناول الأدوية التي وصفها طبيب القلب ، ولا اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة منتظمة ممارسة الرياضة.
