زيت الثوم في كبسولات هو مكمل غذائي يعمل على الحفاظ على حسن أداء القلب وتقوية جهاز المناعة ضد الشيخوخة والأمراض مثل السرطان لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن.
يتم إنتاج هذا الملحق الغذائي من قبل مختبر برمل ، على سبيل المثال ، ويمكن شراؤه من الصيدليات ومخازن الأغذية الصحية أو عبر الإنترنت.
فوائد زيت الثوم
زيت الثوم في كبسولات يخدم ل:
- تجنب أمراض القلب ، مثل النوبات القلبية ، لأنها تحتوي على الأليسين الذي يساهم في الأداء السليم للقلب ؛
- السيطرة على ضغط الدم .
- خفض الكولسترول السيئ ورفع نسبة الكولسترول الجيد ؛
- تقوية جهاز المناعة لأنه غني بالفيتامينات مثل A و B1 و C.
- تقليل الإمساك
- منع الشيخوخة لأنه يحتوي على عمل مضاد للأكسدة بسبب مركبات الكبريت ، مما يساعد على التخلص من السموم.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة والأمعاء.
بالإضافة إلى هذه الفوائد ، يمكن أن يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن لأنه يتداخل مع عملية التمثيل الغذائي للدهون ، ومع ذلك فمن المهم أن يتم تناولها مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني.
كيف تأخذ زيت الثوم
من المستحسن عموما أن تأخذ 1 كبسولة من زيت الثوم 2 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام ، مثل الغداء والعشاء. ومع ذلك ، من المهم اتباع تعليمات الطبيب أو التغذية التي قد تناسب كل حالة.
موانع زيت الثوم
لا يشار إلى تناول كبسولات زيت الثوم للنساء اللواتي يرضعن لأنه يمكن أن يغير مذاق حليب الثدي ، والأطفال حتى سن 3 سنوات.
الآثار الجانبية لزيت الثوم
كبسولات زيت الثوم عادة لا تسبب آثارا جانبية ، ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب الغثيان والإسهال والتقيؤ وانزعاج المعدة.
سعر زيت الثوم
يكلف زيت الثوم في الكبسولات بين 14 ريال و 40 ريال ، وعادة ما تحتوي كل عبوة على 60 كبسولة.
اقرأ المزيد عن أهمية الثوم في: الثوم.
