6 آثار الحرمان من النوم في الجسم - اضطرابات النوم

عواقب الحرمان من النوم للجسم



اختيار المحرر
جدري
جدري
النوم ضروري للجسم ، لأنه في هذه اللحظة تحدث عدة تفاعلات مهمة مثل تنظيم وظائف الغدد الصماء ، استعادة الطاقة واستقلاب الدماغ ، إصلاح الأنسجة ، ودمج الذاكرة. وهكذا ، فإن الحرمان من النوم ، وخاصة عندما يكون مزمناً أو يحدث بطريقة متكررة ، يمكن أن يكون له عواقب صحية خطيرة ، مثل ضعف الذاكرة والتعلم ، وانخفاض الاهتمام ، وتغيير المزاج ، وخطر الإصابة بأمراض نفسية ، وضعف جهاز المناعة ، على سبيل المثال. يتم التحكم في النوم من قبل مناطق الدماغ ، ويرتبط بالأحداث الحيوية والفيزيولوجية في الجسم ، ويتأثر أيضا السلوك. لكي يحدث ذلك بشكل صحيح ، ينقسم النوم إلى 4 مراحل ، والتي تختلف في شكل دورات. اكتشف كيف يتم تقسي