يعتبر شاي النعناع علاجًا منزليًا رائعًا للتهدئة لأنه يمتلك خواصًا مهدّئة يمكن أن تقلل من أعراض الإجهاد والقلق والأرق.
المكونات
- 1 حفنة من أوراق النعناع
- 1 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
وضع أوراق النعناع في وعاء وتغطيتها بالماء المغلي. غطيها ، واتركها تبرد وتشدد وتشرب بعد ذلك.
تناول الشاي بالنعناع غالباً ما يحسن أداء الكائن الحي كله ، ويترك الفرد بمزيد من الطاقة ، ويحسن الجهاز التنفسي ، ويصد الصداع والأرق. معرفة كل هذه الفوائد ، وزيادة الاستهلاك اليومي للنعناع ، والتي يمكن استخدامها باعتبارها التوابل في وجبات الطعام وكمكمل لعصائر الفاكهة ، وبالتالي ضمان حياة أكثر صحة.
