هذا الفيتامين من جذر الشمندر لتقوية الأظافر هو علاج منزلي ممتاز بالعديد من المغذيات لتقوية ليس فقط الأظافر ولكن أيضًا الدم ، بالإضافة إلى كونه شكلاً من أشكال الماء اللذيذ واقتراحًا ممتازًا لتناول وجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر.
المكونات
- ½ البنجر المتوسط
- ½ الجزرة
- 3 جوز
- 200 غرام من اللبن الخالي من الدسم الطبيعي
- 400 مل من الماء
طريقة التحضير
غسل وقشر الجزر والبنجر ، وقطعها إلى قطع صغيرة ، وأضاف في الخلاط جنبا إلى جنب مع المكونات الأخرى وتغلب جيدا.
يجب أن يكون هذا عصير فيتامين في حالة سكر 1 مرة في اليوم والنتائج واضحة في 3 أشهر.
هذا العصير غني بفيتامين أ والكالسيوم ، المواد الرئيسية لتقوية الأظافر والشعر. فائدة أخرى من هذا العلاج المنزلي هو تحسين الذاكرة والتركيز ، لذلك فمن الأفضل شرب كوب واحد على الأقل من عصير البنجر يوميا للحصول على نوعية حياة أفضل.
