تغذية ما قبل السكري - أمراض هرمونية

الغذاء لمرض السكري قبل



اختيار المحرر
حقن منع الحمل الربع سنوي
حقن منع الحمل الربع سنوي
النظام الغذائي المثالي لمرضى ما قبل السكري هو استهلاك الأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة إلى متوسطة ، مثل الفواكه والخضروات والأرز البني والفاصوليا ، لأنها تميل إلى خفض مستوى السكر في الدم عند الضرورة لمنع تطور مرض السكري . بالإضافة إلى ذلك ، فإن الألياف والبروتين والدهون في الوجبات تساعد أيضًا على تقليل نسبة السكر في الدم ، ومن المهم بشكل روتيني تناول أطعمة مثل الفواكه في القشرة والقصبات والخضروات النيئة وا