زيت الأوريجانو: ما هو وكيف تستخدمه

يتم استخراج الزيت العطري من الاوريغانو من النبات البري Origanum compactum ، مع وجود عنصرين رئيسيين مهمين للصحة: ​​carvacrol و timor. هذه المواد لها عمل مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا ، بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على توازن الفلورا المعوية وتعزيز الهضم الجيد.

بالإضافة إلى هذه المواد ، فإن زيت التوابل غني بالمواد المغذية مثل الفلافونويد والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك والحديد والبوتاسيوم والنحاس والبورون والمنجنيز والفيتامينات A و C و E و niacin وله الخصائص الصحية التالية:

• مكافحة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية والفطرية والطفيلية ؛
• تقليل الألم والالتهابات ، مما يساعد في مشاكل مثل المغص والروماتيزم وألم العضلات ؛
• مكافحة السعال ومشاكل الجهاز التنفسي ، والانفلونزا ونزلات البرد وينبغي أن تستخدم في العلاج بالروائح مع الماء المغلي.
• تحسين الهضم عن طريق الحد من الغاز والمغص.
• مكافحة فطريات الجلد في الجلد ويجب وضعها على الفور مع زيت جوز الهند الصغير.

يمكن العثور على زيت الأوريجانو في مخازن الأغذية الصحية والصيدليات ، ويتراوح سعره بين 30 و 80 ريال.

كيف تستعمل

• زيت الاوريغانو في قطرات:

لا ينبغي أن يتم تناول زيت الأوريجانو الأساسي لأنه يمكن أن يسبب حرق المريء والمعدة. وبهذه الطريقة ، فإن أفضل طريقة لاستخدام زيت التوابل العطرية هي جعل الاستنشاق العميق. للقيام بذلك ، يجب على المرء أن يشم مباشرة من قنينة الزيت ، ويرسم بعمق ، ويحمل الهواء ويطلق الهواء من خلال الفم. في البداية ، يجب على المرء أن يجعل من 3 إلى 5 استنشاق 10 مرات في اليوم ثم يزيد إلى 10 استنشاق.

• زيت الاوريجانو في كبسولات:

يمكن العثور على زيت الأوريجانو في كبسولات ويجب أخذها وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة ، والتي عادة ما تكون من 1 إلى 2 كبسولة في اليوم.

الفوائد الرئيسية للأوريجانو

تحقق في هذا الفيديو أفضل الأسباب لاستهلاك المزيد من الأوريغانو في حياتك اليومية:

الآثار الجانبية

بشكل عام ، استخدام زيت التوابل آمن ولا يسبب آثارًا جانبية ، ولكن بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من نبات الأوريجانو قد يعانون من مشاكل مثل تهيج الجلد والإسهال والقيء. قبل الاستخدام الموضعي على الجلد ، على سبيل المثال ، يجب وضع كمية صغيرة فقط من الزيت في الجلد ومراقبة ظهور ردود الفعل السلبية.

عندما لا تستهلك

هو بطلان زيت الأوريجانو في الأشخاص الذين لديهم حساسية من الزعتر والريحان والنعناع أو المريمية ، لأنها قد تكون حساسة لزيت التوابل ، لأن عائلة النباتات هي نفسها.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن تستخدم من قبل النساء الحوامل لأن النفط يمكن أن يحفز الحيض ويزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.