بشكل عام ، لا يعد ألم الورك من الأعراض الخطيرة ويمكن معالجته في المنزل عن طريق تطبيق أكياس الماء الساخن على منطقة الورك والراحة ، وتجنب تمارين التأثير مثل الجري أو تسلق السلالم ، على سبيل المثال. انظر كيف يجب أن يكون تطبيق الحرارة في: متى تستخدم الضغط الساخن أو البارد.
ومع ذلك ، عندما يكون ألم الورك شديدًا ومستمرًا ويستمر لمدة أطول من 15 يومًا ولا يتحسن مع الراحة ومع المسكنات مثل Dipirone أو يبدو أنه يزداد سوءًا ، فمن المستحسن استشارة أحد أخصائيي تقويم العظام لأنه قد يكون علامة على وجود مشكلة مثل التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل أو التهاب كيسي ، على سبيل المثال.
الأسباب الرئيسية لألم الورك
يمكن أن يحدث ألم الورك بسبب:
1. ضغط العصب الوركي
في هذه الحالة ، يكون الألم في الورك ، خاصة في الظهر ، من المؤخرة ، وينتقل إلى الساق ويمكن أن يكون لديه إحساس حارق أو صعوبة في الحركة.
ما يجب القيام به: إذا كنت تشك في أنه يجب عليك الذهاب إلى الطبيب لإجراء اختبارات لإثبات وجود بعض التورط العصبي ، وتناول المسكنات ومضادات الالتهابات ، اعتمادًا على شدة الألم ، والبدء في العلاج الطبيعي. يجب أيضًا أن تستريح وتجنب القيام بأنشطة التأثير مثل الجري أو التنس أو كرة القدم ، على سبيل المثال معرفة المزيد عن علاج عرق النسا.
2. التهاب كيسي في الورك
في حالة التهاب الجراب في الورك ، يكون الألم عميقًا ، ويؤثر على منتصف المفصل ويشع من الجزء الجانبي للفخذ ، ويعتبر الفحص الأكثر شيوعًا هو الرنين المغناطيسي
ما يجب القيام به: اذهب إلى الطبيب لإجراء فحوصات يمكن أن تثبت الحالة وبدء العلاج الذي يمكن إجراؤه باستخدام الكمادات الساخنة ، وتناول دوبيرون وغيرها من العقاقير المضادة للالتهابات ، واستطالة العضلات الماصة للفتحة ، الواقعة على جانب الفخذ ، بالقرب من الركبة ومن المهم أيضًا إنقاص الوزن.
3. التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل
في الأشخاص فوق الستين ، يكون ألم الورك عادة علامة على التهاب المفاصل وهشاشة العظام ، أو حتى هشاشة العظام ، مما يسبب الألم المتزايد عند المشي أو الجلوس أو القيام بأنشطة أخرى تحرك مفصل الورك.
ما يجب القيام به: يجب استشارة أحد جراحي العظام لبدء العلاج بمضادات الالتهاب ، مثل ديكلوفيناك أو ايبوبروفين ، والقيام بجلسات علاج طبيعي لتقليل التهاب المفصل. هنا كيفية علاج التهاب المفاصل في الورك.
4. الروماتيزم
عندما يكون الشخص أكثر من 50 ، قد يكون سبب هذا الألم بسبب التهاب المفاصل والروماتيزم أو التهاب المفاصل بسبب الالتهاب والتآكل التدريجي لمفصل الورك.
ما يجب القيام به: يجب استشارة طبيب العظام لبدء العلاج بمضادات الالتهاب مثل ديكلوفيناك أو ايبوبروفين. أثناء انتظار الاستشارة ، يمكنك استخدام الكمادات الدافئة على الورك لمدة 15 دقيقة وتمرير مرهم مضاد للالتهاب.
5. التهاب الأوتار
عادة ما يسبب التهاب الأوتار الألم في مفصل الورك الذي يزداد سوءا عند القيام بتمارين أو المشي أو الجري ، قد يكون الألم في شكل وزن يشير إلى وجود إصابة في العضلات أو التهاب أوتار ، خاصة بعد الجمنازيوم على سبيل المثال.
ما يجب القيام به: ضع ضغطًا دافئًا على الورك لمدة 15 دقيقة ، من مرتين إلى 3 مرات يوميًا لمدة 3 أيام على الأقل وضع مرهم مضاد للالتهاب ، مثل Cataflam أو Traumeel ، على سبيل المثال. تحقق من نصائح أخرى حول: التهاب الأوتار في الورك.
6. كسر الورك
عندما يكون الألم شديدًا وغير مريح للمشي ، ومن الصعب على الشخص الجلوس أو الوقوف ، قد يكون هناك اشتباه في حدوث كسر ، خاصة عندما يتعلق الأمر بكبار السن ، أو عندما ينشأ الألم بعد حادث سيارة أو دراجة نارية.
ما يجب القيام به: في حالة وقوع حادث ، يجب عليك الاتصال فوراً بـ SAMU عن طريق الاتصال بالرقم 192 لأن العلاج يتم عن طريق الجراحة. في حالة كبار السن من المستحسن أيضا طلب المساعدة الطبية في أقرب وقت ممكن. تعرف على المزيد حول كيفية تحديد وما هي العلاجات التي يمكن القيام بها هنا.
عندما يتأخر الألم في الورك أو يكون شديد الشدّة ، يجب على الفرد استشارة أحد أخصائيي تقويم العظام لتشخيص السبب وبدء العلاج المناسب ، والذي قد يشمل العلاج ، والتغيرات في عادات الأكل أو حتى الجراحة. تعلم المزيد عن الجراحة في: مفصل الورك.
7. ألم الورك في الحمل
يؤثر ألم الورك في الحمل على حوالي نصف النساء الحوامل ويعزى ذلك إلى تأثير الاسترخاء في العظام والمفاصل. وبهذه الطريقة ، يصبح مفصل الورك أكثر مرونة ويولد المزيد من الانزعاج ، خاصة إذا كانت المرأة الحامل تتبنى وضعًا سيئًا خلال النهار.
ما يجب القيام به: للحد من آلام الورك في الحمل ، يمكن للمرأة استخدام دعامة الورك التي تساعد على تقليل حركة المفاصل وتحسين الرفاهية.
انظر أيضا ، في الفيديو التالي ، كيفية تخفيف الألم باستخدام مسكنات الألم الطبيعية:
علامات تحذير للذهاب إلى الطبيب
ينصح بالذهاب إلى الطبيب أو البحث عن طبيب تقويم العظام عندما يكون ألم الورك قويا جدا ، يظهر فجأة ، يجعل من المستحيل القيام بحركات مثل المشي والجلوس أو يستغرق أكثر من شهر واحد حتى تختفي.
