تتميز متلازمة الأكل الليلي ، والتي تعرف أيضًا باسم اضطراب الأكل الليلي ، بـ 3 نقاط رئيسية:
1. فقدان الشهية: يتجنب الفرد التغذية أثناء النهار ، خاصة في الصباح.
2. فرط النوم الليلي المسائي: بعد غياب الوجبات خلال النهار ، يحدث استهلاك مفرط من الطعام خاصة من الساعة 6 مساءً.
3. الأرق: يؤدي الشخص لتناول الطعام أثناء الليل.
تميل هذه المتلازمة إلى التسبب في الإجهاد ، وتحدث بشكل خاص عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بالفعل. عندما تتحسن المشاكل ويقل الضغط ، تميل المتلازمة إلى الاختفاء.
أعراض متلازمة الأكل الليلي
تحدث متلازمة الأكل الليلي في أغلب الأحيان عند النساء ويمكن أن تحدث حتى في مرحلة الطفولة أو المراهقة. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هذا الاضطراب ، فراجع الأعراض التي تعاني منها:
- 1. هل تأكل أكثر بين الساعة العاشرة مساء والسادسة صباحا ، أكثر من اليوم؟ نعم لا
- 2. هل تستيقظ مرة واحدة على الأقل أثناء الليل لتناول الطعام؟ نعم لا
- 3. هل تشعر في مزاج سيئ مستمر ، وهو أسوأ في نهاية اليوم؟ نعم لا
- 4. هل تشعر أنه لا يمكنك التحكم في شهيتك بين العشاء ووقت النوم؟ نعم لا
- 5. هل لديك صعوبة في النوم أو مواصلة النوم؟ نعم لا
- 6. هل أنت جائع بما فيه الكفاية لتناول الفطور؟ نعم لا
- 7. هل لديك صعوبة في فقدان الوزن ولا تستطيع القيام بأي نظام غذائي صحيح؟ نعم لا
من المهم التأكيد على أن هذه المتلازمة مرتبطة بمشاكل أخرى مثل السمنة والاكتئاب وتدني احترام الذات لدى الأشخاص المصابين بالبدانة. انظر الفرق من أعراض الشراهة عند تناول الطعام.
كيف يتم التشخيص
يقوم الطبيب أو الطبيب النفساني بتشخيص متلازمة الأكل الليلي ، ويرتكز بشكل رئيسي على الأعراض السلوكية للمريض ، متذكراً أنه لا يمكن أن يكون هناك سلوك تعويضي ، كما يحدث في الشره المرضي عند استفزاز التقيؤ ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يطلب الطبيب أيضًا اختبارات تقيس هورمونات الكورتيزول والميلاتونين. بشكل عام ، الكورتيزول ، وهو هرمون الإجهاد ، مرتفع في هؤلاء المرضى ، في حين أن الميلاتونين منخفض ، وهو الهرمون المسؤول عن الإحساس بالنوم ليلاً.
كيف تعالج
يتم علاج متلازمة تناول الطعام الليلي مع متابعة العلاج النفسي واستخدام الأدوية وفقًا للوصفة الطبية ، والتي قد تتضمن علاجات مثل مضادات الاكتئاب ومكملات الميلاتونين.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أيضًا إجراء متابعة مع اختصاصي التغذية وممارسة النشاط البدني ، لأن التمارين الرياضية المنتظمة هي أفضل طريقة طبيعية لتحسين إنتاج هرمونات الرفاهية والتي تتحكم في الجوع والنوم.
لاضطرابات الطعام الأخرى ، انظر أيضا الاختلافات بين فقدان الشهية والشره المرضي.
