أفضل تمارين ل ARTOSE في الركبة - أمراض العظام

تمارين لركبة الركبة



اختيار المحرر
كيف يتم علاج هشاشة العظام
كيف يتم علاج هشاشة العظام
أفضل التمارين في حالة التهاب المفاصل في الركبة هي تلك التي تقوي عضلات جبهة الفخذ ، وكذلك الجزء الجانبي والداخلي ، لأن هذه الطريقة تصبح قوية وتقلل من الركبة. يجب إجراء التمارين كل يوم ، مع سلسلة تكرار 3 × 20. أي ، يجب إجراء كل تمرين 20 مرة ثم 15 ثانية للراحة. ثم اثنين من سلسلة أخرى تساوي هذا واحد. يجب أن يتم وصف التمارين من قبل أخصائي العلاج الطبيعي ، بطريقة فردية ،