تتوافق احتياجات طاقة الطفل مع الطاقة التي يحتاجها الطفل للنمو بطريقة صحية.
اعتمادا على عمر ومرحلة التطور ، يحتاج الطفل إلى كميات مختلفة من الطاقة في النمو. على سبيل المثال ، عندما يبدأ الطفل في التحرك بشكل أفضل ، فإنه ينفق المزيد من الطاقة ، وبالتالي يحتاج إلى استيعاب المزيد من الطاقة من خلال الغذاء لينمو بشكل صحيح.
السعرات الحرارية للطفل
تختلف الطاقة التي يحتاجها الطفل للأكل حسب مرحلة النمو وجنس الجنين. السعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل يوميًا ، وفقًا للسن ، هي:
- 0-6 أشهر: الأولاد 570 سعرة حرارية وفيات 520 سعر حراري.
- 7-12 شهرًا: الأولاد 743 سعرة حرارية وفتاة 676 سعرة حرارية.
- 13 - 36 شهرا: الأولاد 1046 من السعرات الحرارية والفتيات 992 سعرة حرارية
خلال الرضاعة الطبيعية ، يمكن لبن الثدي توفير جميع احتياجات الطفل. بعد 6 أشهر ، لا يكفي الحليب لإطعام الطفل ، الذي ينمو بسرعة كبيرة جداً ومن الضروري البدء بتناول أطعمة أخرى ، كما يمكنك أن تقرأ في: إدخال أطعمة جديدة للطفل.
عند بدء التغذية التكميلية ، من المهم عمل وجبات متعددة بكميات صغيرة لتغطية احتياجات الطاقة ، حيث أن قدرة المعدة لدى الطفل تبلغ من 30 إلى 40 مل لكل كيلوغرام من وزن جسم الطفل. وبالتالي ، فإن الطفل الذي يزن 8 كيلوغرامات لديه سعة في المعدة بين 240 و 320 مل.
