أغذية غنية في ليسين

الأطعمة الغنية بالليسين هي أساسا من الحليب وفول الصويا واللحوم.

Lysine هو حمض أميني أساسي يمكن استخدامه في الهربس لأنه يقلل من التكاثر الفيروسي لفيروس الهربس ، مما يقلل من تكرار ظهور القوباء أو القوباء التناسلية.

تم العثور على ليسين في الأطعمة ، لكن الكمية غير كافية للعلاج ، ولذلك يُنصح بتناول مكملات غذائية بقيمة 500 ملغ يوميًا لقمع الفيروس أو 1000 إلى 6000 ملغ يوميًا لعلاج تكرار.

جدول الأطعمة الغنية في ليسين

بما أن الليسين هو حمض أميني لا يستطيع جسمنا إنتاجه ، فمن المهم استهلاك هذا الحمض الأميني من خلال الطعام.

ما هو الليسين؟

Lysine يعمل على مكافحة العدوى بالفيروس حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات وهو فعال جدا في علاج هشاشة العظام حيث أنه يساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم في نمو العظام والعضلات من الأطفال ، لأنها تشارك في نشاط هرمون النمو.

Lysine هو أيضا مكون من دواء كيتوفروفين lysinate ، والذي يشار إلى العديد من الأمراض مثل الفصال العظمي ، التهاب حوائط المفاصل ، التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، النقرس ، الروماتيزم المفصلي الحاد ، آلام أسفل الظهر / الرقة ، التهاب الأوتار ، التهاب العصب ، انتفاخ العضلات ، كدمة ، وأيضا توفير الإغاثة من الألم في جراحات الأسنان ، عسر الطمث ، جراحة العظام وغيرها من الصدمات وحالات ما بعد الجراحة.

اقرأ المزيد من المقالات التي تشرح كيفية استخدام الليسين لعلاج ومنع الهربس: علاج القروح الباردة والأطعمة الغنية بالأرجينين