ما هي مضادات الأكسدة ومكان العثور عليها في الغذاء - النظام الغذائي والتغذية

ما هي مضادات الأكسدة وما هي مضادات الأكسدة



اختيار المحرر
الفشل الكلوي - كيفية تحديد خلل في الكلى
الفشل الكلوي - كيفية تحديد خلل في الكلى
المواد المضادة للاكسدة هي المواد التي تمنع عمل الضارة من الجذور الحرة على الخلايا ، والتي تحيي شيخوخة الخلايا ، تلف الحمض النووي وبداية أمراض مثل السرطان. من بين أفضل مضادات الأكسدة المعروفة فيتامين C ، والتي يمكن العثور عليها في الحمضيات مثل البرتقال والأناناس والكاجو. يمكن العثور على مضادات الأكسدة في الأطعمة الطبيعية ، في الفيتامينات والمعادن ، وفي الكريمات الجمال ومكافحة الشيخوخة. ومع ذلك ، ينبغي أن ينصح طبيبك أو أخصائي التغذية ، ومكملات مضادات الأكسدة ، مثل أي مكملات أخرى. الجذور ا