لا يشكل الافتقار للشهية عادة أي مشكلة صحية ، لأسباب ليس أقلها أن الاحتياجات الغذائية تختلف من شخص لآخر ، كما تفعل عادات الأكل ونمط حياتك ، والتي تؤثر مباشرة على شهيتك.
ومع ذلك ، عندما يكون نقص الشهية مصحوبًا بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن السريع والإسهال والحمى ، على سبيل المثال ، من المهم الذهاب إلى الطبيب لإجراء اختبارات لتحديد سبب فقدان الشهية. وبالتالي ، يمكن الشروع في أفضل علاج ، وتجنب المضاعفات المحتملة ، مثل سوء التغذية ، على سبيل المثال. معرفة عواقب سوء التغذية من أجل الصحة.
ما يمكن أن يكون
يمكن أن يكون لغياب الشهية عدة أسباب ، أهمها:
1. مشاكل عاطفية أو نفسية
فالاكتئاب والقلق ، على سبيل المثال ، يمكن أن يقلل من شهية الشخص وقد يؤدي إلى فقدان الوزن. بالإضافة إلى هذه المشاكل النفسية ، يمكن اعتبار فقدان الشهية أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الشهية ، لأن الشخص يشعر بالدهون ، وانخفاض تقدير الذات ويخاف من تناول الطعام ، مما يؤدي إلى انخفاض شهيتهم وفقدان الشهية. نسبة الوزن. معرفة المزيد عن فقدان الشهية.
ما يجب فعله: في مثل هذه الحالات ، يكون أفضل خيار هو الحصول على مساعدة من طبيب نفسي أو طبيب نفسي حتى يمكن علاج الاكتئاب أو القلق أو فقدان الشهية حتى يشعر الشخص بأنه أكثر رغبة في تناول الطعام ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى الإرشاد النفسي ، من المهم أن يكون هناك أخصائي تغذية يتبع نظامًا غذائيًا وفقًا للحالة العامة للشخص ، وهو قادر على تحفيز الشهية.
2. العدوى
معظم الإصابات ، سواء كانت جرثومية أو فيروسية أو طفيلية ، تعاني من أعراض في الجهاز الهضمي ، أحدها نقص الشهية. تعرف بعض أعراض العدوى الطفيلية.
ما يجب القيام به: عندما تكون هناك أعراض متعلقة بالأمراض المعدية ، من المهم أن تذهب إلى طبيب الأمراض أو الممارس العام لإجراء اختبارات لتحديد سبب العدوى بحيث يتم البدء في العلاج الأنسب.
3. الأمراض المزمنة
قد تظهر الأمراض المزمنة مثل السكري وفشل القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن والاضطرابات العصبية والسرطان ، على سبيل المثال ، كعرض من أعراض فقدان الشهية. في حالة السرطان ، على سبيل المثال ، بالإضافة إلى نقص الشهية ، هناك فقدان سريع للوزن ولا سبب واضح للتغيرات في البول ، على سبيل المثال. معرفة الأعراض الرئيسية للسرطان.
ما يجب القيام به: من المهم طلب إرشادات من الطبيب العام إذا كان هناك أي مرض مزمن. وبالتالي ، من الممكن تحديد سبب فقدان الشهية وبدء العلاج المناسب ، وتجنب المضاعفات وإعادة تأسيس الرغبة في تناول الطعام.
4. استخدام الأدوية
بعض الأدوية لها تأثير جانبي يتمثل في تقليل الشهية ، وهو أمر غير خطير ، ما لم تظهر أعراض أخرى قد تتداخل مع نوعية حياة الشخص.
ما يجب فعله: إذا كان فقدان الشهية المرتبط باستخدام الأدوية يتداخل مع الأنشطة اليومية للشخص ، فمن المهم أن يتم إبلاغه إلى الطبيب حتى يتمكن من التحقق من إمكانية استبدال الدواء بأخرى لا تملك هذا التأثير.
5. استخدام المخدرات المشروعة وغير المشروعة
كما يمكن أن يؤدي استهلاك المشروبات الكحولية والسجائر وغيرها من الأدوية إلى التسبب في الشهية ، فضلاً عن التسبب في مضاعفات صحية مختلفة.
ما يجب فعله: إن أفضل حل لهذه الحالات هو تجنب استهلاك المشروبات الكحولية والسجائر ، على سبيل المثال ، لأنه إلى جانب تنظيم الشهية ، يتجنب الأمراض ، مثل داء الكبد الدهني وسرطان الرئة ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الحفاظ على العادات الصحية من خلال ممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة والحفاظ على نظام غذائي متوازن.
متى تذهب إلى الطبيب
من المهم استشارة طبيب عام عندما تظهر أعراض أخرى ، بالإضافة إلى نقص الشهية ، خاصةً فقدان الوزن السريع ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى سوء تغذية حاد. بالإضافة إلى فقدان الوزن ، من المهم ملاحظة ما إذا كانت هناك زيادة في معدل ضربات القلب ، والإرهاق الشديد ، والحمى ، والتهيج والتغيرات الهرمونية ، على سبيل المثال.
يشير الطبيب عادة إلى أن بعض الاختبارات تتم لتحديد سبب نقص الشهية وبدء العلاج. طريقة واحدة لتحفيز الشهية هي عن طريق ممارسة وتناول كميات صغيرة من الطعام كل ساعتين.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم للغاية أن يسعى الشخص إلى الحصول على إرشاد من خبير التغذية حتى يتم توفير العناصر الغذائية اللازمة لأداء الكائن الحي بشكل سليم. اعتمادا على مستوى فقدان المغذيات ، قد يشير اختصاصي التغذية إلى استخدام المكملات الغذائية واستهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامينات ب المعقدة ، مثل الفول والمكسرات والخضروات الخضراء ، على سبيل المثال. انظر أين تجد كل نوع من فيتامين ب.
