يحفز الطبخ مثير للشهوة الجنسية الشهية الجنسية باستخدام الغذاء الذي يزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية ويحسن الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى وصول المزيد من الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يزيد من الحساسية في المنطقة ومدة المتعة.
تعتبر الوصفات المبينة أدناه غنية بالأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية ويمكن استخدامها لتحفيز التجمهر الرومانسي في أي وقت من اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تغيير caderno لاستخدام الأطعمة الأخرى التي تعمل على تحسين الحياة الحميمة ، انظر القائمة الكاملة هنا.
الإفطار - الشوكولاته الساخنة مع القرفة
الشوكولاتة تزيد من إحساس المتعة ورفاهية الجسم ، بينما تحفز القرفة الدورة الدموية وتزيد من الرغبة.
المكونات:
- 1 كوب حليب
- 1 كوب قشدة حامضة
- 120 غرام من الشوكولاته نصف المريرة
- مسحوق القرفة حسب الذوق
طريقة التحضير:
في مقلاة ، قم بتسخين الحليب والقشدة حتى تصبح كريمية ، ثم أضيفي الشيكولاتة المفرومة. تخلط جيدا على نار هادئة حتى تذوب الشوكولاتة. إضافة القرفة والاستمرار في التقليب حتى دسم. خدمة دافئة.
لمرافقة ، يمكنك استخدام خبز القمح الكامل مع جبن الريكوتا محنك بالأعشاب.
وجبة خفيفة الصباح - عصير كمنشط جنسي
الزنجبيل يحسن الدورة الدموية عن طريق زيادة كمية الدم المتجه إلى الأعضاء التناسلية والحساسية في تلك المنطقة من الجسم.
- مانجو مانح
- عصير 2 البرتقال
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
- 3 مكعبات ثلج
طريقة التحضير: تغلب على جميع المكونات في الخلاط. انظر وصفة أخرى لعصير كمنشط جنسي مع مسحوق غرنا.
الغداء - سمك السلمون مع صلصة الكبر
هذا الطبق غني بالفيتامينات A و B و C و omega-3 ، ويفضل الدورة الدموية وتقوية القلب.
المكونات:
- 400 غرام من سمك السلمون
- 2 فصوص ثوم
- 4 بطاطا متوسطة دائرية
- 1/2 عصير الليمون
- البقدونس وإكليل الجبل وزيت الزيتون والملح حسب الذوق
- للصلصة:
- 1/4 كوب صغير من نبات الكبر
- 1/2 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة
- 1/2 عصير البرتقال
- 1/2 ملعقة طعام نشا الذرة
- البقدونس حسب الذوق
طريقة التحضير:
يقطن السلمون مع الأعشاب ، قليل من الملح وعصير الليمون ، ويترك في هذا الخليط لمدة 30 دقيقة على الأقل لدمج النكهة. في طبق للخبز ، قم بتغطية القاع مع شرائح البطاطس والماء بقليل من الزيت ، ثم ضعي شرائح السلمون في الأعلى والتوابل التي تم تنقيتها. يُرشّ القليل من زيت الزيتون ويُحضّر إلى فرن مسخن لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
للصلصة ، من الضروري استنزاف الكبر التي سيتم استخدامها وغسلها بالماء ، لإزالة الفائض من الملح. في مقلاة على نار خفيفة ، سخّني الزبدة ، وأضف الكبر ، وعصير البرتقال والبقدونس ، وضعي نشا الذرة في ماء قليل. حرك كل شيء بسرعة وإطفاء الحرارة.
أزل السلمون المطبوخ من الفرن واسكب الصلصة بالكابر.
وجبة خفيفة بعد الظهر - سلطة فواكه مع العسل والشوفان
الثمار الحمراء غنية بفيتامين C ، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية ، في حين يزيد العسل من إنتاج الهرمونات الجنسية. على رأس كل ذلك ، يعطي الشوفان الطاقة للألفة.
المكونات:
- 1 وعاء من الفراولة والعنب البري ، الأكاي والموز ؛
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من رقائق الشوفان.
طريقة التحضير: اخلط المكونات في وعاء واتركيها لتقدميها مع الفواكه المثلجة الخفيفة.
العشاء - الروبيان مع الثوم والفلفل
الفلفل يزيد الأيض ويحسن الدورة الدموية ، وتحفيز الشهية الجنسية.
المكونات:
- 300 غرام من القريدس كبيرة
- 2 فصوص ثوم
- ½ الفلفل الأصابع
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- ملعقتان كبيرتان من زيت النخيل
- الكزبرة حسب الذوق
- 1 ليمونة مقطعة إلى 4 قطع
طريقة التحضير:
قشر وتنظيف القريدس. يقطع الثوم والفلفل ، ثم يخلط مع الملح. أضف الروبيان مع هذا الخليط ، ثم أضيفي زيت النخيل واتركيه لمدة 20 دقيقة في الثلاجة. في مقلاة ساخنة جداً ، قم بتقليب القريدس لمدة خمس دقائق حتى يصبح لونها ورديًا. رشها مع الكزبرة إلى الذوق وشرائح الليمون ، يرافقه الأرز الأبيض.
شاهد الفيديو التالي وشاهد المزيد من النصائح لعشاء رومانسي كامل.
انظر نصائح أخرى في:
- الشاي للضعف الجنسي
- علاج العجز الجنسي
