زيت بذر الكتان هو زيت برد مبرد من بذور الكتان ، وهي بذور الكتان ، وتستخدم على نطاق واسع لمنع مشاكل القلب والأوعية الدموية بسبب تركيبها الغني في أوميغا 3 و 6.
يمكن شراء زيت بذور الكتان في مخازن الأغذية الطبيعية وبعض الصيدليات التقليدية ، وكذلك في بعض محلات السوبر ماركت في شكل زيت أو كبسولات ، مثل تلك التي يتم تسويقها من قبل مختبر المعشبة.
سعر زيت بذر الكتان
يختلف سعر زيت بذر الكتان تبعاً لطريقة تقديمه ، مع 1 لتر من بذور الكتان التي تكلف حوالي 50 ريس وحزمة واحدة مع 120 كبسولة من زيت بذر الكتان بكلفة 1000 ملغ حوالي 70 ريال.
ما هو زيت بذر الكتان؟
زيت بذر الكتان يعمل على حماية القلب والأوعية الدموية ، لأنه يحسن مرونة الشرايين وإمدادات الدم ، مما يساعد على تقليل الكولسترول السيئ. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أنه مفيد للتصدي لموجات الحرارة المعتادة في سن اليأس.
بالإضافة إلى ذلك ، يزيد زيت بذور الكتان من امتصاص الكالسيوم ، وبالتالي يساعد في مكافحة هشاشة العظام.
كيفية استخدام زيت بذر الكتان
يتكون استخدام زيت بذر الكتان من تناول ملعقة أو ملعقتين من الزيت ، أو كبسولة واحدة إلى كبسولتين يوميًا خلال الوجبات.
الآثار الجانبية لزيت بذر الكتان
لم يتم العثور على أي آثار جانبية لزيت بذرة الكتان ، ومع ذلك ، بذور بذور الكتان قد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم.
موانع زيت بذر الكتان
هو بطلان زيت بذور الكتان للنساء الحوامل والنساء اللاتي يرضعن من الثدي والأطفال دون سن 3 سنوات وفي حالات انسداد الجهاز الهضمي أو شلل الأمعاء. فيما يلي كيفية استهلاك الكتان بشكل آمن أثناء الحمل.
