استراتيجية ممتازة لمكافحة أو تجنب ألم الأذن في الطائرة هو تغطية الأنف والضغط قليلا على الرأس ، مما اضطر إلى التنفس. هذا يساعد على موازنة الضغط داخل وخارج الجسم ، وتحالف الشعور السيئ.
تنشأ آلام الأذن في الطائرة نتيجة لتغير الضغط المفاجئ الذي يحدث عندما تقلع الطائرة أو تهبط ، مما قد يتسبب أيضًا في حدوث أمراض أخرى مثل الصداع والأنف والأسنان والمعدة ، والتوعك المعوي. انظر العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الأذن.
لذلك ، هنا 5 نصائح لتجنب ألم الأذن:
1. طريقة فالسالفا
هذه هي المناورة الرئيسية التي ينبغي القيام بها لتخفيف الألم لأنها تساعد على توازن ضغط الأذن الداخلي مرة أخرى وفقا لضغط البيئة الخارجية.
لاستخدام هذه الطريقة ، يجب أن تستنشق ، أغلق فمك وأقر أنفك بأصابعك واجبر الهواء على الخروج ، وشعرك بالضغط في أسفل الحنجرة. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم دفع أكثر من اللازم عن طريق إجبار الهواء مع انسداد الأنف ، لأنها قد تجعل الألم أسوأ.
2. استخدام بخاخ الأنف
يساعد رذاذ الأنف على تحرير مرور الهواء بين الجيوب والأذن ، مما يسهل إعادة توازن الضغط الداخلي وتجنب الألم.
للحصول على هذا الاستحقاق ، يجب استخدام الرذاذ قبل نصف ساعة من الإقلاع أو الهبوط ، وفقًا للوقت الذي تسبب معظمه في الشعور بعدم الراحة.
3. مضغ
كما يساعد مضغ العلكة أو مضغ بعض الطعام في توازن الضغط في الأذن ومنع الألم ، بالإضافة إلى إجبار حركة عضلات الوجه ، كما يحفز البلع ، مما يساعد على تحرير الأذن من الإحساس بالتغطية.
4. التثاؤب
يساعد التثاؤب بشكل صحيح على تحريك عظام وعضلات الوجه وإطلاق الأنبوب السمعي وتفضيل تنظيم الضغط.
في الأطفال ، يجب أن يتم هذا الأسلوب من خلال تشجيع الصغار على تكوين الوجوه وتقليد الحيوانات مثل الأسود والدببة ، والتي تفتح فمًا واسعًا أثناء الزئير.
ضغط ساخن
يساعد وضع مسحات أو مسحات ساخنة على الأذن لمدة 10 دقائق على تخفيف الألم ، ويمكن إجراء هذا الإجراء على الطائرة عن طريق طلب طاقم الطيران للحصول على كوب من الماء الساخن والأنسجة. وبما أن هذه المشكلة شائعة بين المسافرين ، فلن يفاجأوا بالطلب وستساعد على تخفيف انزعاج الراكب.
أيضا ، تجنب النوم أثناء الإقلاع أو الهبوط من المهم تجنب الطيران لأن النوم ، عند النوم ، تكون عملية التكيف مع التغيرات في الضغط أبطأ وغير خاضعة للرقابة ، مما يجعل الراكب يتفق عادة مع آلام الأذن.
ماذا تفعل عند السفر مع الأطفال
لا يمكن للأطفال الرضع والأطفال الصغار التعاون لاستخدام المناورات التي تجمع بين الألم في الأذن ، لذلك من الشائع أن نسمعهم يبكون في بداية ونهاية الرحلات.
للمساعدة ، يجب على الآباء استخدام استراتيجيات مثل عدم السماح للأطفال الرضع بالنوم في وقت الإقلاع أو الهبوط وإعطاء زجاجة الرضّع أو أي طعام آخر في هذا الوقت ، تذكر لتجنب الاستلقاء بحيث لا يكون هناك انسداد وأكثر انسدادًا من الأذنين. شاهد المزيد من النصائح لمساعدة الطفل هنا.
ماذا تفعل عندما لا يزول الألم
يجب استخدام هذه الاستراتيجيات مرة بعد مرة حتى تجد الأذن توازن الضغط مرة أخرى ويمر الألم. ومع ذلك ، في بعض الناس يستمر الألم ، وخاصة في حالات مشاكل الأنف التي تمنع الدورة الدموية الجيدة في الجسم ، مثل نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية.
في هذه الحالات ، يجب استشارة الطبيب قبل الرحلة حتى يتمكن من وصف الأدوية التي تخلي الأنف وتخفيف الشعور بعدم الارتياح أثناء الرحلة.
للبقاء هادئًا ، راجع أيضًا كيفية التخفيف من دوار الحركة.
