التغيرات الهرمونية لانقطاع الطمث تؤدي إلى ظهور أعراض مثل الهبات الساخنة والتعب وفقدان الرغبة الجنسية وحتى الاكتئاب. تظهر هذه الأعراض لأن بعض الهرمونات تصبح أقل تلفيقًا بالجسم بينما يصبح الآخرون أكثر طلبًا بعد ذلك.
في سن اليأس ، يبدأ المبيضان في إنتاج كمية أقل من الاستروجين والبروجسترون ، وقد يؤدي هذا الانخفاض إلى هشاشة العظام ، والدهون في الخصر ، ويفقد الجلد والشعر بريقهما. من خلال التغيير الذي يحدث في منطقة ما تحت المهاد تظهر موجات الحرارة وجفاف المهبل ومع انخفاض الدوبامين والسيروتونين كما يبدو الاكتئاب.
ومن المقرر أن تحدث هذه التغيرات الهرمونية في حياة المرأة في عمر الخمسين ، ولكن يمكن أن تحدث قبل سن الأربعين ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا بين سن 45 و 55.
كيف تقلل من التغيرات الهرمونية في سن اليأس
لتقليل التغيرات الهرمونية في العلاج باستبدال هرمون انقطاع الطمث أو مكملات الصويا يقترح لأنه يحتوي على فيتويستروغنز التي تقدم الجسم جرعات صغيرة من الهرمونات التي تتسبب في أعراض انقطاع الطمث إلى أن توهن.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم إعطاء الأفضلية للأغذية العضوية والأغنياء في الهرمونات النباتية مثل اليام وفول الصويا.
روابط مفيدة:
- استبدال الهرمونات
- مكافحة الحرارة في سن اليأس
- سن اليأس الايسوفلافون
