باستخدام شاي الزنجبيل أو حتى مضغ الزنجبيل يمكن أن يخفف كثيرا من الغثيان. الزنجبيل هو نبات طبي مع خصائص مضاد للقىء يخفف من الغثيان والقيء.
بديل آخر هو أن تأكل قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل بينما تكون بالغثيان. يمكن أن يكون الغثيان ناتجًا عن مشكلات عاطفية مثل القلق ولكن يمكن أيضًا أن يكون مرتبطًا ببعض الأمراض مثل العدوى المعوية ولذلك من المهم ملاحظة حدود الجسم وتجنب استهلاك الطعام الصعب هضمه وشربه صغيرًا الماء المثلج لتخفيف الانزعاج. خيارات العلاج الطبيعي الأخرى لمكافحة الغثيان وخاصة خلال فترة الحمل هو عصير الأناناس ومصاصه الليمون. معرفة المزيد عن علاجات الحمل المنزلي للغثيان.
1. شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل سهل التحضير وله فوائد عديدة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمكافحة الغثيان.
المكونات
- 1 غرام جذر الزنجبيل
- 1 كوب ماء
طريقة التحضير
نضع المكونات في قدر ونغليها لمدة 5 إلى 10 دقائق ، وتغطى بشكل صحيح. إجهاد وتأخذ عندما تكون دافئة. شرب 1 كوب من شاي الزنجبيل 3 مرات في اليوم.
2. شاي الزنجبيل بالليمون
شاي الزنجبيل والليمون إلى جانب تخفيف أعراض الغثيان ، يقوي جهاز المناعة.
المكونات
- 1 شريحة من الزنجبيل
- 1 ليمون
- 1 كوب ماء
طريقة التحضير
ضع الزنجبيل في المقلاة مع الماء المغلي واتركه لمدة 5 دقائق. إجهاد العصارة من عصير الليمون وشربها عندما تكون دافئة.
علاج منزلي جيد جدا وفعال للغثيان الذي لا يحتوي على موانع يمكن أن يكون عصير البطيخ مع الزنجبيل معتنى به جيدا. الأطعمة الباردة أو الباردة ممتازة لعلاج الغثيان المستمر وأيضا أثناء الحمل.
3. عصير البطيخ مع الزنجبيل
المكونات
- 1/2 البطيخ
- 2 بوصة من الزنجبيل
طريقة التحضير
لإعداد عصير البطيخ هذا مع الزنجبيل للغثيان ، قم بإزالة قشور نصف البطيخ وتمر عبر جهاز الطرد المركزي الذي يضيف الزنجبيل الممزوج. إذا كنت تفضل مشروبًا أكثر إضاءًا ، أضف الماء بغاز بارد جدًا.
قد يكون هذا المزيج مفيدًا للنساء الحوامل اللواتي يعانين من غثيان الصباح.
4. عصير البرتقال مع الزنجبيل
عصير البرتقال مع الزنجبيل هو أيضا خيار جيد ويحتوي على فيتامين (أ) وجيم ، والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد واليود ، وستيفيا لديه خصائص الجهاز الهضمي التي تساعد في تخفيف الغثيان.
المكونات
- 1 برتقالي
- 100 مل من الماء
- 1 قرصة من مسحوق الزنجبيل
- 2 قطرات من التحلية الطبيعية ستيفيا
طريقة التحضير
اضغط على البرتقال ، ثم أضيفي الماء والزنجبيل وأقليه بملعقة. ثم وضع ستيفيا ، يقلب جيدا واتخاذ المقبل.
5. عصير الجزر مع الزنجبيل
المكونات
- 4 جزر
- ½ كوب شاي الزنجبيل
- 2 كوب ماء
طريقة التحضير
إعداد هذا العلاج المنزلي سهل للغاية ، فقط اغسله ، قشره وقطع الجزرة إلى مكعبات صغيرة وأضيفها مع الزنجبيل والماء في الخلاط. بعد أن ينبض جيداً ، يصبح العصير جاهزًا للشرب. يجب على الشخص الذي يعاني من الغثيان أن يشرب كوبًا واحدًا على الأقل من هذا العصير يوميًا.
علاج منزلي ممتاز آخر للغثيان هو الأطعمة المثلجة ، لذلك الآيس كريم والفواكه المحفوظة والبودنج والميلك شيك والجيلاتين وعصير الليمون المثلج هي بدائل ممتازة للحد من الغثيان ، ولكن قد لا تكون جيدة بديل لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو لا ، لأن هذه الأطعمة بشكل عام حلوة جدا ، باستثناء الجيلاتين وعصير الليمون.
