النظافة الحميمة مهمة جدا ويجب أن تتم بشكل صحيح حتى لا تضر بصحة المرأة الحميمة.
يمتلك المهبل درجة حموضة خاصة به مع حموضة بسيطة يجب الحفاظ عليها ، وغسلها أكثر من اللازم ، أو استخدام منتجات غير مناسبة أو حلقها بالكامل تقريبًا عادات تتسبب في خلل في الرقم الهيدروجيني والنباتات الطبيعية المهبلية والتي يمكن أن تؤدي إلى تهيج ، الالتهابات أو الفطار المهبلي.
1. اغسل المنطقة الخارجية من المهبل باستخدام صابون حميم
فالصابون الحميم مثل لوكريتين ، ديرماسيد أو إنتيموس ، على سبيل المثال ، خيارات جيدة ، ولكن لا ينبغي استخدام هذه المواد طوال الوقت لأنها تؤدي في نهاية المطاف إلى إتلاف النباتات المهبلية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان ذلك ممكنا لا ينبغي أن تطبق هذه الصابون مباشرة في المنطقة الحميمة ، وينبغي أن تستخدم بكميات صغيرة ، ويجري توصي ، إذا أمكن ، وضع المنتج في الماء الذي لغسل.
2. لا تستخدم douches المهبلية
قد يكون أيضًا الدوش المهبلي مشكلة ، لأنه بسبب الضغط الذي يتركه الماء ، لا يجب توجيهه مباشرة إلى المهبل. إذا كنت تستطيع ، فمن الأفضل استخدام بيديت أو حوض لغسل ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنا يجب عليك استخدام رأس الدش دون أن يشير مباشرة إلى المنطقة الحميمة أو في المهبل.
3. لا تستخدم مناديل معطرة أو ورق التواليت المعطر.
يجب استخدام المناديل المبللة فقط في حالات الحاجة ، عندما تكون بعيدًا عن المنزل على سبيل المثال ، ومرات قليلة في اليوم ، لأن الاستخدام المفرط يمكن أن يسبب جفافًا في المهبل والتهيج ، مما يزيل التشحيم الطبيعي للجلد.
4. ارتداء الملابس الداخلية القطنية
الملابس الحميمة التي ترتديها هي عامل آخر يؤثر على نظافتها الحميمة ، لأن الملابس الداخلية من المواد الاصطناعية تعرقل تعرق الجلد وتزيد من تراكم العرق الذي يزيد من ظهور أمراض مثل داء المبيضات أو التهابات المهبل ، على سبيل المثال. لذلك ، يجب عليك ارتداء سراويل قطنية فقط ، والتي يجب تغييرها يوميًا أو بعد تورمها أو الاستحمام. انظر أعراض داء المبيضات.
5. لا تبالغ في إزالة الشعر
كما لا يُنصح بالحلاقة الكاملة أو حلاقة الكي ومنتجات الحلاقة أكثر من 3 مرات أسبوعيًا لأنها تؤثر أيضًا على الصحة الحميمة. في حين أن إزالة الشعر تقريبًا تعزز نمو الكائنات الدقيقة وتسبب زيادة الإفرازات المهبلية ، مما يسهل بداية ظهور المرض ، وتزيل إزالة الشعر الحادة ومنتجات إزالة الشعر الطبقة الواقية من الجلد وتزيل التشحيم الطبيعي.
كيف نفعل النظافة الحميمة بعد الاتصال الحميم
بعد الاتصال الحميم ، من المهم أن تقوم دائمًا بصحة جيدة من أجل تجنب العدوى أو المرض. على الفور بعد الاتصال الحميم ، يجب عليك محاولة التبول لمنع العدوى البولية ، ومن ثم يجب عليك غسل المنطقة الحميمة بالماء والصابون الحميم فقط ، وتغيير ملابسك الداخلية أو الحامية اليومية.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك عادة استخدام مواد التشحيم ، يجب عليك تجنب الزيوت التي تعتمد على الزيت أو السيليكون ، حيث أنها لا تخرج بسهولة بالماء ، يمكنها أن تضر بالنباتات المهبلية ، وتعيق النظافة الحميمة ، وتشجع انتشار الفطريات وغيرها. الكائنات الدقيقة.
وهناك رعاية أخرى مهمة تتمثل في تغيير الحامي اليومي يومياً وفي حالات الإفرازات الوفيرة ، يجب تغيير ذلك أكثر من مرة في اليوم ، مع الانتباه دائمًا إلى كمية ولون ورائحة التفريغ لإبلاغ الطبيب النسائي. أيضا ، عندما تلاحظ تغييرا في المهبل ، مثل رائحة مختلفة ، تصريف أصفر أو أخضر ، حكة أو حرق ، يجب عليك الذهاب إلى طبيب أمراض النساء ، حيث قد تكون هذه علامات على أمراض مثل داء المبيضات ، الهربس التناسلي ، أو التهابات المسالك البولية. بحاجة للعلاج.
قد يؤدي عدم وجود نظافة حميمة مناسبة إلى ظهور كتل ملتهبة على الجلد ، خاصة في مناطق الفخذ والإبط والشرج ، مما يتسبب في مرض خطير يسمى التهاب الغدد الصماء القيحي.
