عصير الباذنجان هو علاج منزلي ممتاز لارتفاع نسبة الكوليسترول ، والذي يعمل على خفض قيمك بشكل طبيعي.
يحتوي الباذنجان على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة ، خاصة في القشرة. لذلك ، لا ينبغي إزالتها في إعداد العصير. يمكنك أيضا أن تستهلك الباذنجان بطرق أخرى ، سواء كانت مطبوخة أو مخبوزة ، لزيادة تأثير الحماية على الكبد ، وبالتالي خفض نسبة الكوليسترول. طريقة أخرى لاستخدام الباذنجان في كبسولات. لمعرفة المزيد انظر: كبسولة الباذنجان.
بالإضافة إلى تناول هذا العصير ، تحتاج إلى ضبط النظام الغذائي لخفض نسبة الكوليسترول والحفاظ على مستوياتك تحت السيطرة ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، من المهم القيام بغذاء إعادة التعليم لمنع معدل الكوليسترول في الدم من الارتفاع مرة أخرى. وإليك كيف في: 3 نصائح لبدء إعادة تعليم الغذاء لخفض نسبة الكوليسترول.
المكونات
- 1/2 شرائح من الباذنجان مع التقشير
- عصير طبيعي من 3 برتقال
طريقة التحضير
فاز عصير البرتقال مع الباذنجان في الخلاط. إذا كنت ترغب ، السكر مع العسل والشراب المقبل.
يجب تناول عصير الباذنجان مع عصير البرتقال يوميا من قبل أولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ، وهذا هو وسيلة لذيذة لمكافحة الدهون الزائدة في الدم. ولكن ، هذا العلاج المنزلي لا يعفي من الحاجة إلى ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح.
بشكل عام ، لا تظهر أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول نفسه ، ولكن يمكن أن يشتبه عندما يكون الفرد يعاني من الوزن الزائد ، ويكون مستقراً وذو نظام غذائي خاطئ ، يسيء استخدام الحلويات ، الأطعمة المقلية ، الدهون والمشروبات الكحولية.
تعلم كل شيء عن الكوليسترول في الفيديو التالي:
تحقق من وصفات أخرى لخفض الكوليسترول:
- خفض الكولسترول سبل الانتصاف
- زيت الكاميلين لخفض الكوليسترول
