مزيج مثالي من الأرز والفول - النظام الغذائي والتغذية

الأرز مع الفاصوليا: مصدر جيد للبروتين



اختيار المحرر
كيف يتم علاج السعال الديكي؟
كيف يتم علاج السعال الديكي؟
يعتبر الأرز مع الفاصوليا مزيجًا برازيليًا نموذجيًا ، وما لا يعرفه الجميع هو أن هذا مصدر جيد للبروتين ، مما يعني أنه عند تناول الأرز والفاصوليا ، لن تضطر إلى تناول أي لحم أو بيض في الوجبة نفسها. عند تناول الأرز والفاصوليا ، يكون البروتين مكتملاً ، وبالتالي يمكن القول أن هذا الخليط يعادل جزءًا من اللحم. هذا لأن الأحماض الأمينية المكونة للبروتين مو