7 أسوأ ثمار لحمية - النظام الغذائي والتغذية

7 الفواكه التي تجعلك الدهون



اختيار المحرر
كيف يتم علاج هشاشة العظام
كيف يتم علاج هشاشة العظام
الثمار التي تكتسب وزنا هي تلك التي تحتوي على المزيد من الدهون والسكر ، لأنها تحتوي على سعرات حرارية أكثر ويمكن أن تعزز زيادة الوزن إذا استهلكت بكميات كبيرة ، وبعض الأمثلة هي الأفوكادو ، الأكاي والموز. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أنه على الرغم من أنها تحتوي على سعرات حرارية أكثر ، إلا أن هذه الفاكهة صحية ويمكن استهلاكها حتى في الوجبات الغذائية لإنقاص الوزن ، شر