عندما يكون استراحة الغداء فترة راحة صغيرة ، عليك أن تختار ما تأكله للحفاظ على اللياقة والصحة. إن فيتامين جريب فروت بديل رائع لتناول طعام الغداء لأنه بالإضافة إلى قتل الجوع ، فهو غني ومغذي للغاية.
وصفة عصير لتناول طعام الغداء
مكونات عصير لتناول الغداء:
- 400 جم من الأناناس
- 1 جريب فروت
- 1 زبادي طبيعي
تحضير عصير لتناول طعام الغداء:
تمر عبر جهاز الطرد المركزي نصف الأناناس (400 جرام) إضافة عصير الجريب فروت ونصف الزبادي الطبيعي (75ml). تغلب على كل شيء في الخلاط وشرب الثلج البارد.
لا ينبغي أن يتم هذا النوع من استبدال وجبة يوميا ، لكنه خيار كبير للأيام "مشغول" عندما لا يعطي الوقت لتناول وجبة مثالية. الشيء المهم هو ألا تفوت أي وجبة.
