هذا النظام الغذائي لصفة بيض عيد الفصح هو خيار جيد لمرضى السكر لأنه مصنوع من شوكولاتة الحمية والشوفان ، والتي تساعد على التحكم في الانسولين. بالإضافة إلى ذلك ، هو محشي مع اليوسفي ، وهو واحد من الفاكهة الموصى بها لمرض السكري.
يمكن العثور بسهولة على بروتين الصويا ذي النغمات المستخدم في هذه الوصفة في متاجر الأغذية الطبيعية مثل Mundo Verde ، على سبيل المثال.
كيفية جعل بيض عيد الفصح الدايت
لجعل اتباع نظام غذائي البيض عيد الفصح اتباع التعليمات التالية:
المكونات
- 500 غرام من شوكولاته الحمية (يفضل نصف مر)
- 100 غرام من بروتين الصويا المحوسن
- 50 غرام من اللوز المحمص
- 4 ملاعق كبيرة من الشوفان
- 100 غراما من براعم اليوسفي استحم بالفعل في الشوكولاته الحمية
طريقة التحضير
تذوب في شريط الشوكولاتة في حمام مائي وتحرك بملعقة خشبية حتى تصبح. انشر الشوكولاتة المذابة على سطح المطبخ ، ويفضل أن يكون على الحجر الرخامي ، ثم تبرد الشوكولاتة ، مع التحريك دائمًا مع ملعقة. عندما تكون الشوكولاتة في درجة حرارة 36 درجة مئوية ، ضعها في وعاء وأضيف بروتين الصويا ، واللوز المشوي والشوفان ، حتى يصبح كل شيء.
ضع طبقة رقيقة من هذه الشوكولاتة بطريقة تجعل بيض عيد الفصح والتبرد لمدة 5 ساعات. ثم أزل من الثلاجة وأضف طبقة أخرى من الشيكولاتة وأعدها في الثلاجة. كرر هذا الإجراء 2 مرات أكثر. عندما تكون بيضة عيد الفصح جافة جدًا ، قم بإزالة النموذج ، بحرص حتى لا تكسر ، ضع براعم اليوسفي بالداخل وألفها بورق السيلوفان الملون وربطة العنق بشريط.
تلميح جيد لبيضة عيد الفصح ليس لغراء شكله هو أن يصف الشكل بزبده بالزبدة.
فيما يلي بعض النصائح المفيدة الأخرى للتحكم بالسعرات الحرارية في عيد الفصح:
- 5 نصائح لعدم الحصول على الدهون في عيد الفصح
