الليمون هو فاكهة غنية بفيتامين C ، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة ، ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد على تقليل التهاب المسالك الهوائية ، وتخفيف السعال وتسريع الانتعاش من نزلات البرد والانفلونزا. تعرف على فوائد الليمون الأخرى بالنقر هنا.
من الناحية المثالية ، يجب تحضير العصير واستهلاكه على الفور ، وتضاف المكونات الأخرى التي تساعد في مكافحة العدوى إلى الخليط ، مثل الثوم والبروبوليس والعسل.
هنا 3 وصفات تساعد في مكافحة السعال.
عصير الليمون مع الثوم
بالإضافة إلى خصائص الليمون ، نظرا لوجود الثوم والزنجبيل ، فإن هذا العصير له تأثير مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات ، يساعد أيضا في تحسين الدورة الدموية وتقليل الصداع.
المكونات
- 3 ليمون
- 1 فص ثوم
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- 1 ملعقة طعام عسل
طريقة التحضير
تغلب على جميع المكونات في الخلاط وشرب بدون إضافة الثلج.
أناناس عصير الليمون
تماما مثل الليمون ، الأناناس غني بفيتامين C ، وسوف يساعد إضافة النعناع والعسل في العصير على تخفيف التهيج والتقلصات في الحلق عن طريق تهدئة الشعب الهوائية.
المكونات
- 2 شرائح من الأناناس
- عصير 1 ليمون
- 10 أوراق النعناع
- 1 كوب من الماء أو ماء جوز الهند
- 1 ملعقة طعام عسل
طريقة التحضير
تخفق جميع المكونات في الخلاط وتحليها بالعسل قبل الشرب.
عصير الليمون الفراولة
كما أن الفراولة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى التي تقوي الجهاز المناعي ، في حين يعمل البروبوليس في هذا العصير كمضاد حيوي طبيعي ، ويكافح العدوى التي تسبب السعال.
المكونات
- 10 الفراولة
- عصير 1 ليمون
- 200 مل من الماء
- 1 ملعقة طعام عسل
- 2 قطرات من خلاصة البروبوليس الخالية من الكحول
طريقة التحضير
تغلب على الفراولة وعصير الليمون والماء في الخلاط وأضف العسل والعكبر التالي ، وامزجي جيدًا للتجانس قبل الشرب.
شاهد الفيديو وشاهد كيفية إعداد هذه الوصفات وغيرها من وصفات العصائر والشاي والشراب في مقطع الفيديو التالي:
انظر نصائح أخرى لعلاج السعال في الأمور التالية:
- كيف تنتهي من السعال الجاف
- كيف لوقف السعال في الليل
