تمارين استقبال الحس العميق لاستعادة الركبة - أمراض العظام

تمارين استيعابية لاستعادة الركب



اختيار المحرر
ألم في الساقين: معرفة الأسباب وكيفية علاجها
ألم في الساقين: معرفة الأسباب وكيفية علاجها
تساعد تمارين الميلان على استعادة الإصابات في مفصل الركبة أو أربطة الركبة لأنها تجبر الجسم على التكيف مع الإصابة ، وتجنب إصابة المنطقة المصابة بقوة في الأنشطة اليومية مثل الجري أو المشي أو تسلق السلالم ، على سبيل المثال. يجب أن تتم هذه التمارين كل يوم بين 1 إلى 6 أشهر ، حتى تتمكن من القيام بالتمارين دون فقدان التوازن أو حتى إشارة إلى طبيب العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي. عادة ، يتم استخدام ترقيع