هذه وصفة فيتامين للأمعاء المحبوبة جيدة لأنها تحتوي على الكفير من الحليب ، وهو مشروب مع البروبيوتيك ، والتي توازن بين النباتات المعوية ، وتحسين أداء الأمعاء وبالتالي تخفيف الإمساك.
المكونات:
- 100 مل من حليب الكفير
- 100 مل من الماء
- 125 غرام من الفراولة
طريقة التحضير:
يصب الكفير من الحليب والماء والفراولة في الخلاط ويضرب جيداً. تفريغ في أكواب الزجاج وتزيين الفراولة كاملة إذا كنت تريد.
حليب الكفير هو قاعدة ممتازة للفيتامينات لأن طعمها المرير يوازن رائحة الفاكهة. بالإضافة إلى استخدام الحليب في حبيبات الكفير ، يمكنك أيضًا استخدام ماء جوز الهند أو حتى الماء.
رابط مفيد:
- الكفير مشروب فوار
