إن صفة شوكولا الموسية وصفة الأفوكادو ، بالإضافة إلى كونها سهلة الصنع ، هي خيار رائع للمصابين بمرض السكر لأنه لا يحتوي على سكر أو دهون مشبعة.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي موس الشوكولاتة والأفوكادو على 182 سعرة حرارية لكل حصة من 100 جرام ، وهو بديل ممتاز للوصفة التقليدية التي يمكن أن يستخدمها النباتيون أيضًا لأنها لا تحتوي على بيض أو حليب.
المكونات
- 1 ثمرة الأفوكادو
- 2 ملاعق طعام من مسحوق الكاكاو
- 2 ملعقة طعام عسل
- 2 ملعقة شاي قرفة مطحونة
- 1 ملعقة طعام من shoyu أو 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر
طريقة التحضير
تضاف كل المكونات في الخلاط وتضرب جيداً حتى تشكّل كريمة متجانسة. ضع الكؤوس ثم ضعها في الثلاجة لمدة ساعتين.
هذا الوصفة الموسمية للشوكولاتة نصف المليئة والأفوكادو الصحي غني أيضا بمضادات الأكسدة ، مما يساهم في صحة القلب والأوعية الدموية ، ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يأكل أكثر من كوب واحد من هذا الموس في الأسبوع.
انظر وصفات أخرى سهلة ، لذيذة وصحية في:
- حمية كعكة وصفة لمرض السكري
- وصفة الحلوى لمرض السكري
- كعكة الشوكولاتة وصفة للكولسترول
