يجب أن يتم العلاج الطبيعي لتقلص العضلات بعناية لتجنب تفاقم الألم. في بداية الجلسة ، يجب إعطاء الأفضلية لاستخدام أكياس الماء الساخن أو الأجهزة التي توفر الحرارة مثل الأشعة تحت الحمراء أو الموجات القصيرة ، على سبيل المثال ، حسب الحالة وشدة التقلص.
فيما يلي التقنيات اليدوية للتدليك السويدي والعرضية العميقة وتفريغ العضلات لتحرير التصاقات والقضاء على التقلص. تقنية لا تستخدم دائما ولكن أن يحقق نتائج جيدة هو استخدام أكواب شفط. أنها تعزز شفط العضلات واللفافة ويمكن أن يساعد الانزلاق على التراجع عن التقلص ، على الرغم من أن هذا قد يسبب بعض الانزعاج.
يجب أن يتم تنفيذ امتدادات بطريقة مقحم مع التدليك للحصول على نتيجة أفضل.
يمكن تجنب التقلص من خلال الحفاظ على وضع الجسم الجيد وتقوية العضلات المناسبة. لذلك ، هو جزء مهم من العلاج لتقوية العضلات المتضمنة بتمارين نشطة أو مقاومة لتجنب الإصابات الجديدة.
يمكن أيضًا استخدام زجاجة الماء الساخن في المنزل لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة يوميًا حتى يتم الغاء الأعراض بالكامل.
