تدليك النمذجة هو مكمل جيد للقضاء على السيلوليت ، لأنه يزيد من الدم والدورة اللمفاوية للمكان ، إلى جانب تقليل العقيدات من السيلوليت ، وتحسين مظهره وأيضا يسهل اختراق الكريمات المضادة للسيلوليت ، والتي ينبغي أن تحتوي على شرارة آسيا ، على سبيل المثال.
يجب أن يتم تدليك لمكافحة السيلوليت بطريقة ذكية ، يتم تطبيقها بسرعة واحترام اتجاه التصريف اللمفاوي. في هذا التدليك يمكن استخدام المناورات الانزلاقية ، والعجن ، والسوار والاحتكاكات التي ستعمل أيضا على الدهون المتراكمة ، وتحسين مظهر السيلوليت ، عن طريق الأوراق والجلد أكثر تمددا.
ومع ذلك ، من أجل القضاء على السيلوليت بشكل أسرع ودائم ، فإن أفضل استراتيجية هي الجمع بين العديد من العلاجات في نفس الوقت ، بما في ذلك العلاجات التجميلية ، والصرف اللمفاوي نفسه ، وكذلك وجبات خالية من الدهون أو خالية من السكر واستهلاك مدر للبول و المواد المضادة للاكسدة. وبهذه الطريقة ، من الممكن مكافحة جميع العوامل التي تفضل تكوين كل عقدة من السيلوليت ، وتحقيق نتائج أفضل.
خطوات تدليك السيلوليت في المنزل
للقيام بالتدليك ضد السيلوليت في المنزل ، يجب اتباع الخطوات المبينة أدناه:
الخطوة 1 - قشر الجلد لتحسين الدورة الدموية
أثناء الاستحمام ، ضعي كريم تقشر البشرة المفضل لديك على الأرداف والساقين ، مع حركة دائرية تدلك المنطقة الألوية الكاملة والفخذين بقوة لمدة 5 دقائق على الأقل على كل جانب من الجسم. يمكن أن يساعد ارتداء قفاز التقشير أو الإسفنج أو الأدغال في تحسين تأثير التقشير.
هذه الخطوة تحفز الدورة الدموية وتزيل الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى ترك الجلد أكثر سلاسة وجاهزة للترطيب. وهنا وصفة على: كيفية جعل فرك محلية الصنع.
الخطوة 2 - استنزاف السوائل وترطيب البشرة
في حين لا يزال في الحمام ، وإزالة مقشر من الجلد بالماء البارد وتطبيق زيت الترطيب من اختيارك إلى glutes والفخذين. قم بتدليك لطيف عن طريق تحريك يديك ، بدءا من داخل الركبتين ، نحو الفخذ لبضع دقائق. ثم نفذ نفس القفزة من جانب الورك ، مروراً بالردفين ، متجهًا نحو الفخذ ، لبضع دقائق. يغسل بالماء البارد ويجفف بشكل طبيعي.
تحقق من خطوات التصريف اللمفاوي السيلوليت
لكي تلاحظ النتائج ، يجب إجراء 10 جلسات على الأقل ، مرتين في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن شرب ما لا يقل عن 2 لترا من الماء أو الشاي الأخضر دون السكر يوميا لتنقية الجسم لأن التدليك المضاد للسيلوليت هو عامل مساعد كبير ولكن لا ينبغي استخدامه كمورد علاجي وحيد ، لأنه إذا تم القيام به بهذه الطريقة لن يكون لديك الهدف المتوقع.
فوائد التدليك ضد السيلوليت
التدليك الأكثر فعالية ضد السيلوليت هو النمذجة أو التدليك المضاد للسيلوليت لأنه يجب القيام به مع احترام اتجاه التصريف اللمفاوي ، للقضاء على السوائل الزائدة في بيئة الخلالي ، والتي هي من بين عوامل سبب السيلوليت. الفوائد الرئيسية لهذا التدليك هي:
- تحسين العائد الوريدي عن طريق القضاء على السوائل الزائدة في البشرة.
- الأوراق والجلد أكثر سلاسة ، لأنها تساهم في القضاء على العقيدات الدهنية ، والتي تعطي مظهر قشر البرتقال.
- يحسن الدورة الدموية ، مما تسبب في وصول المزيد من الدم في أماكن التدليك.
- يقاوم الألم وعدم الراحة الموجودة في السيلوليت الأكثر شدة ، الصفوف 3 و 4 ؛
- يسهل اختراق المواد الهامة لمكافحة السيلوليت.
أفضل المكونات لتكون كريم أو هلام جيد مضاد للسيلوليت يشمل الآسيتيلا والسليكون الآسيوي ، على سبيل المثال.
مدلك لاعمال السيلوليت؟
يمكن استخدام الأجهزة الصغيرة مثل بكرات التدليك في المنزل أيضا أن تساعد في علاج السيلوليت لأنها تزيد أيضا من الدورة الدموية. بعض المعدات لا تزال تنبعث منها حرارة ، والتي تساهم أيضا في تحسين الدورة الدموية في المنطقة التي يتم تطبيقها فيها ، ولكن بالنسبة لهم أن يكون لها بعض التأثير ، فمن الضروري أيضا أن يتم استخدامها مع احترام اتجاه العقد اللمفية ومع الكريمات المضادة للسيليوليت أو المواد الهلامية.
تعلم كيفية القيام التصريف اللمفاوي للحصول على جميع فوائد هذا التدليك للقضاء على السيلوليت.
تحقق من هذه النصائح وغيرها في مقطع الفيديو التالي:
