الجوع الخفي هو حالة يكون فيها الفرد جائعًا ، يغذي ، لكنه يعاني من نقص في المغذيات لأنه لا يقوم بعمل نظام غذائي متنوع وغني بالمغذيات. لذلك يأكل الشخص ولكن لا يأكل جيدا ، حتى إذا كان يأكل بكميات كبيرة ، لأنه يختار الكثير من الأطعمة من خلال إعداد الوجبات نفسها في الأساس مع الأطعمة المتكررة جدا وجعل الوجبة مغذية قليلا.
يجب تحفيز النظام الغذائي المتنوع من إدخال الأطعمة الجديدة ، من 6 أشهر من الحياة ، لتصبح عادة من الحياة ، من أجل منع نقص التغذية ، وتجنب الأمراض المرتبطة بالحمية الفقيرة ، مثل السمنة وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى أو هشاشة العظام.
أعراض الجوع الخفي
أعراض الجوع المخفي هي:
- التعب،
- الالتهابات المتكررة ،
- نقص في الذاكرة
- تساقط الشعر
- اظافر ضعيفة
- فقر الدم.
يمكن أن يؤدي الجوع الخفي حتى إلى نقص النمو أو التطور البدني أو الفكري.
علاج الجوع الخفي
قد يكون العلاج من الجوع الخفي عندما تكون الأعراض متقدمة جداً مكملاً للفيتامينات والمعادن المناسبة التي يحددها الطبيب.
إذا لم تكن متلازمة الجوع المخفية متطورة للغاية ، وبالتالي فإن الأعراض معتدلة ، فقد يكون هناك نظام غذائي متنوع يتكيف مع احتياجات الفرد ويقوم بإعداده خبير تغذية.
انظر أيضا:
- المجاعة التي لا تمر
- كيف تقتل الجوع
