مانجابا عبارة عن فاكهة صغيرة مستديرة حمراء صفراء لها خصائص صحية مفيدة كأثر مضاد للالتهاب وخفض الضغط ، مما يساعد على علاج أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والقلق والإجهاد. لبها أبيض وكريم ، وقشورها وأوراقها تستخدم على نطاق واسع لصنع الشاي.
فوائد mangaba للصحة هي:
- تنظيم ضغط الدم لأنه يريح الأوعية الدموية ويقلل الضغط ؛
- يساعد على الاسترخاء ومكافحة التوتر ، بسبب استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية ؛
- تتصرف كمضاد للسموم ، كونها غنية بفيتامين A و C ؛
- منع فقر الدم عن طريق احتواء كميات جيدة من الحديد والفيتامينات ب المعقدة ؛
- مساعدة في تنظيم عمل الأمعاء كما أن لديها خصائص ملين.
بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم الشاي من أوراق المانجو على نطاق واسع لتنظيم ارتفاع ضغط الدم وتخفيف آلام تشنجات الحيض.
المعلومات الغذائية من Mangaba
يوضح الجدول التالي المعلومات الغذائية لـ 100 جرام مانجو.
| الكمية: 100 غرام من المانجا | |||
| الطاقة: | 47،5 كيلو كالوري | الكالسيوم: | 41 ملغ |
| البروتين: | 0.7 جم | الفوسفور: | 18 ملغ |
| الكربوهيدرات: | 10.5 جم | الحديد: | 2.8 مجم |
| الدهون: | 0.3 غرام | فيتامين ج | 139.64 ملغ |
| النياسين: | 0.5 ملغ | فيتامين ب 3 | 0.5 ملغ |
يمكن أن يستهلك المانجو طازجًا أو في شكل عصائر وشاي وفيتامينات وآيس كريم ، ومن المهم ملاحظة أن فوائده لا يمكن العثور عليها إلا عند نضج الثمرة.
كيفية صنع شاي Mangaba
يمكن صنع شاي المانجروف من أوراق النبات أو نبات السيقان ، ويجب إعداده على النحو التالي:
- شاي المنغروف : ضعي ملعقتين من أوراق المانجو في نصف لتر من الماء المغلي. يُغلى المزيج لمدة 10 دقائق ، ويُطفئ النار ويُترك لمدة 10 دقائق أخرى. يجب على المرء شرب 2 إلى 3 أكواب من الشاي يوميا.
من المهم أن نتذكر أن استخدام شاي المانجا بالإضافة إلى استخدام الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب قطرات في الضغط ولا يحل محل الأدوية التقليدية ، خاصة إذا تم استخدام الشاي دون استشارة طبية.
للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم ، انظر علاج منزلي آخر لارتفاع ضغط الدم.
