الاستهلاك المفرط للأطعمة مثل الثوم واللحوم والقرنبيط يمكن أن يؤيد الرائحة القوية والسيئة في الجسم لأنها غنية بالمواد التي يتم التخلص منها في الجلد إلى جانب العرق.
من ناحية أخرى ، تساعد الأطعمة مثل الملفوف والسبانخ والفواكه على تحسين عملية التمثيل الغذائي ، وسهلة الهضم وتساعد في القضاء على المواد والسموم التي يمكن أن تؤثر على رائحة الجسم.
الأطعمة التي تتفاقم رائحة العرق
الأطعمة الرئيسية التي تفاقم رائحة العرق هي:
- الثوم والبصل والكاري ، لأنها التوابل الغنية بالكبريت ، وهي المادة الرئيسية المسؤولة عن الرائحة الكريهة في الجسم ؛
- الملفوف ، والقرنبيط ، والقرنبيط ، لأنهم الخضار التي هي أيضا غنية في الكبريت.
- اللحم الزائد ، لأن الاستهلاك العالي للبروتينات يزيد من إنتاج الأمونيا ، المادة التي تترك رائحة العرق أقوى ؛
- الحليب والجبن الزائدة ، لأنها غنية أيضا بالبروتينات وتستغرق وقتا أطول حتى يتم هضمها في الأمعاء ، مما يزيد من الرائحة القوية في الجسم.
وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية ، مثل البوليستر ، تفضل تراكم الرطوبة في الإبطين والطيات في الجسم ، مما يحفز انتشار البكتيريا التي تنتج مواد كريهة الرائحة. الخيار الأفضل هو ارتداء الملابس المصنوعة من القطن.
الأطعمة التي تحسن الرائحة
من ناحية أخرى ، تساعد الأطعمة مثل الفواكه والخضروات على التخلص من السموم من الجسم وتحسين الأيض ، مما يقلل من إنتاج العرق والرائحة الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أيضًا شرب الكثير من الماء ، بحيث لا يصبح العرق شديد التركيز أو الشم بشكل قوي.
يجب عليك أيضا زيادة استهلاك الأغذية مثل الملفوف والسبانخ والجرجير والجرجير ، لأنها غنية بالكلوروفيل ، وهي مادة تعطي اللون الأخضر للخضراوات ولديها قوة مضادة للأكسدة عالية وإزالة السموم. إليك طريقة تحضير عصير غني بالكلوروفيل.
نصائح أخرى لوقف الرائحة الكريهة
بالإضافة إلى الطعام ، هناك احتياطات أخرى مثل تجنب ارتداء نفس الملابس مرتين ، وإزالة الشعر من المناطق التي تستخدم أكثر العرق واستخدام مزيلات العرق التي هي مضادات التعرق ومضادات الجراثيم ، والتي تساعد كثيرًا على تقليل رائحة الجسم السيئة.
ومع ذلك ، في بعض الحالات قد يكون رائحته تغييرا في الجسم يسمى Bromhidrosis ، والتي قد تتطلب حتى العلاج بالليزر أو الجراحة. معرفة المزيد عن Bromidrose.
إن التأكد من إزالة البكتريا من الإبطين هو طريقة رائعة للقضاء على الرائحة الكريهة لتلك المنطقة. فيما يلي بعض الطرق الطبيعية للتخلص من 'ceece' 'شعبية' الجسم والملبس في هذا الفيديو:
