يعد عصير الأناناس علاجًا طبيعيًا جيدًا لخفض الكولسترول لأنه يساعد على تطبيع دهون الدم في الدم لأنه غني بالألياف القابلة للذوبان التي تحسن من انتقال الأمعاء ويقلل امتصاص الكولسترول من الطعام.
الأناناس فاكهة مغذية جدا لأنه بالإضافة إلى تجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول ، فهو غني بفيتامينات فيتامين C وفيتامين B ، ويتجنب الأمراض مثل البرد ، ونزلات البرد ، والحساسية ويعمل كمضاد للأكسدة ، ولكني لا أستثني تحتاج إلى أخذ الأدوية التي أشار إليها الطبيب والتغذية التي أشار إليها اختصاصي التغذية.
المكونات
- 1 أناناس
- 1 لتر من الماء
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا لكل كوب من العصير جاهزة
- السكر حسب الذوق
طريقة التحضير
ببساطة قم بضرب الأناناس والماء في الخلاط حتى يصبح متجانسًا ثم أضف السكر ، الذي يمكن استبداله بـ ستيفيا وبذور الشيا. المثالي هو تناول عصير الأناناس دون إجهاد ، لضمان وجود الألياف.
