العصائر والفيتامينات لانقطاع الطمث

يشار إلى هذه العصائر لانقطاع الطمث لأنها غنية بالمغذيات ونحن نعيد إنشاء مستويات الطاقة التي تتضاءل في هذه المرحلة من حياة المرأة ، وبالتالي تعمل كعلاج طبيعي ممتاز لانقطاع الطمث.

لمحاربة جيدة لأعراض سن اليأس فمن المستحسن زيادة استهلاك الأطعمة القائمة على فول الصويا لأن لديهم phytohormones مماثلة لتلك التي ينتجها المبيضان ، وهي فعالة جدا في مكافحة الحرارة المعتادة لانقطاع الطمث.

عصير برتقال مع الجرجير

الجرجير له طعم حار قليلاً ، مدر للبول ، مثير ، محفز ويعمل كمضاد للالتهابات ولا يزال يحتوي على الحديد ، في حين أن البرتقال غني بفيتامين C مما يساعد على امتصاص الجرجير بشكل أفضل.

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من أوراق الشجر والجرجير
• عصير نقي من 1 برتقال أو عصير طبيعي من 2 التفاح

طريقة التحضير

تغلب المكونات في الخلاط ، سلالة وشرب ما يلي. يوصى بتناول كوب واحد من هذا العصير يوميًا.

فيتامين الصويا مع ovomaltine

المكونات

• 1 كوب من حليب الصويا
• 1 الموز المجمدة
• 2 ملعقة طعام من ovomaltine أو الخروب

طريقة التحضير

فاز المكونات في الخلاط واتخاذ المقبل. بالإضافة إلى اللذيذ ، فإنه يعيد الطاقة ، ويحتوي على phytohormones التي تساعد في التنظيم الهرموني. 250 مل من حليب الصويا يقدم حوالي 10 ملغ من الايسوفلافون.

كريم البابايا مع الزبادي وبذور الكتان

المكونات

• 1 كوب من زبادي الصويا
• 1/2 بابايا البابايا
• السكر حسب الذوق
• 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان

طريقة التحضير

تخلل الزبادي والبابايا في الخلاط ثم تحلي وطعمها ثم أضيفي بذور الكتان.

آخر الطعام الذي يمكن استخدامه لتخفيف أعراض انقطاع الطمث هو العدس ، لذلك هنا كيفية صنع حساء العدس السريع التي تساعد حتى على فقدان الوزن.