يشار إلى هذه العصائر لانقطاع الطمث لأنها غنية بالمغذيات ونحن نعيد إنشاء مستويات الطاقة التي تتضاءل في هذه المرحلة من حياة المرأة ، وبالتالي تعمل كعلاج طبيعي ممتاز لانقطاع الطمث.
لمحاربة جيدة لأعراض سن اليأس فمن المستحسن زيادة استهلاك الأطعمة القائمة على فول الصويا لأن لديهم phytohormones مماثلة لتلك التي ينتجها المبيضان ، وهي فعالة جدا في مكافحة الحرارة المعتادة لانقطاع الطمث.
عصير برتقال مع الجرجير
الجرجير له طعم حار قليلاً ، مدر للبول ، مثير ، محفز ويعمل كمضاد للالتهابات ولا يزال يحتوي على الحديد ، في حين أن البرتقال غني بفيتامين C مما يساعد على امتصاص الجرجير بشكل أفضل.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من أوراق الشجر والجرجير
- عصير نقي من 1 برتقال أو عصير طبيعي من 2 التفاح
طريقة التحضير
تغلب المكونات في الخلاط ، سلالة وشرب ما يلي. يوصى بتناول كوب واحد من هذا العصير يوميًا.
فيتامين الصويا مع ovomaltine
المكونات
- 1 كوب من حليب الصويا
- 1 الموز المجمدة
- 2 ملعقة طعام من ovomaltine أو الخروب
طريقة التحضير
فاز المكونات في الخلاط واتخاذ المقبل. بالإضافة إلى اللذيذ ، فإنه يعيد الطاقة ، ويحتوي على phytohormones التي تساعد في التنظيم الهرموني. 250 مل من حليب الصويا يقدم حوالي 10 ملغ من الايسوفلافون.
كريم البابايا مع الزبادي وبذور الكتان
المكونات
- 1 كوب من زبادي الصويا
- 1/2 بابايا البابايا
- السكر حسب الذوق
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
طريقة التحضير
تخلل الزبادي والبابايا في الخلاط ثم تحلي وطعمها ثم أضيفي بذور الكتان.
آخر الطعام الذي يمكن استخدامه لتخفيف أعراض انقطاع الطمث هو العدس ، لذلك هنا كيفية صنع حساء العدس السريع التي تساعد حتى على فقدان الوزن.
