الأطعمة التي لا يجب إعطاؤها للأطفال حتى سن الثالثة هي الأطعمة الغنية بالسكر ، والدهون ، والأصباغ ، والمواد الحافظة الكيميائية مثل المشروبات الغازية والجيلي والحلوى والبسكويت المحشو.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضا تجنب الأطعمة التي تزيد من خطر الحساسية على الأقل حتى السنة الأولى من العمر ، مثل حليب البقر ، والفول السوداني ، وفول الصويا ، وبياض البيض والمأكولات البحرية ، وخاصة oc amaran.
إليك 12 نوعًا من الأطعمة التي يجب تجنبها من قِبل الرضع الأقل من 3 سنوات.
1. الحلويات
يولد كل طفل وهو يعرف كيفية تقدير الحنك الحلو ، لذا من المهم عدم إضافة السكر في الحليب أو العصيدة من الأطفال وعدم تقديم أطعمة أكثر حلاوة ، مثل الحلوى والحلوى والحليب المكثف والكعك.
بالإضافة إلى زيادة الإدمان حسب المذاق الحلو ، فإن هذه الأطعمة غنية أيضًا بالملونات الاصطناعية والسكريات ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل.
2. الشوكولاته والشوكولاته
الشوكولاتة ، بالإضافة إلى كونها غنية بالسكر ، تحتوي أيضًا على مادة الكافيين والدهون ، مما يزيد من خطر حدوث مشكلات مثل زيادة الوزن والتهيج والأرق.
على الرغم من أن الشوكولاتة ، رغم أنها غنية بالفيتامينات والمعادن ، تصنع أيضا بشكل رئيسي من السكر ، تاركة الطفل مدمنا على الحلوى وأقل رغبة في تناول الأطعمة القابلة للبيع ، مثل الفواكه والخضروات.
3. المبردات
بالإضافة إلى كونها تحتوي على نسبة عالية من السكر ، فإنها تحتوي في كثير من الأحيان على مادة الكافيين وغيرها من المواد الكيميائية التي تسبب تقلبات المزاج وتهيج المعدة والأمعاء.
عند تناولها بشكل متكرر ، تعمل المشروبات الغازية أيضًا على تعزيز التجاويف وزيادة إنتاج الغاز وزيادة خطر الإصابة بداء السكري والبدانة في مرحلة الطفولة. انظر قصور الصودا للأطفال.
4. العصائر الصناعية ومسحوق
من المهم جدا تجنب أي نوع من عصير البودرة و أن تكون على علم بعلامة العصائر الصناعية ، لأن أولئك الذين لديهم كلمات "المرطبات" أو "رحيق الفواكه" ليسوا عصائر طبيعية 100٪ ولا يجلبون كل فوائد الفاكهة.
وبالتالي ، فإن العصائر الوحيدة الموصى بها للأطفال هي تلك التي تشير إلى 100٪ طبيعي ، حيث لا تحتوي على ماء أو سكر. أيضا ، من المهم أن نتذكر أن الفاكهة الطازجة هي دائما أفضل خيار.
5. العسل
هو بطلان العسل للرضع تصل إلى 1 سنة من العمر ، لأنها قد تحتوي على بكتيريا كلوستريديوم البوتولينوم ، التي تطلق السموم في الأمعاء مما تسبب التسمم ، الذي يسبب مضاعفات مثل صعوبة في البلع والتنفس والحركة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الموت.
هذا لأن النبيت المعوي من الجنين لم يتشكل بعد بشكل كامل ومدعوم لمكافحة الكائنات الحية الدقيقة الأجنبية التي تلوث الطعام ، ومن المهم تجنب استخدام أي نوع من أنواع العسل. تعلم كيفية التعرف على أعراض التسمم الغذائي في الطفل.
6. البسكويت المحشو
البسكويت المحشو غني بالسكر والدهون ، والمكونات الضارة بالصحة وتزيد من مخاطر المشاكل مثل السمنة والسكري.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يحتوي البسكويت المحشو أيضًا على الكوليسترول والدهون غير المشبعة ، وتكفي وحدة واحدة فقط لتتجاوز توصيات الدهون للطفل.
7. الفول السوداني
فالفواكه الزيتية مثل الفول السوداني والمكسرات والمكسرات هي أطعمة مثيرة للحساسية ، مما يعني أنها عرضة لخطر الإصابة بالحساسية ولديها مشاكل خطيرة مثل صعوبة التنفس وتورم الفم واللسان.
لذلك ينصح بتجنب هذه الثمار حتى عمر السنتين ، ويجب الانتباه إلى الملصق الغذائي لمعرفة ما إذا كانت متضمنة في مكونات المنتج.
8. البيض ، فول الصويا ، حليب البقر والمأكولات البحرية
كما أن الفول السوداني ، بياض البيض ، حليب البقر ، فول الصويا والمأكولات البحرية يمكن أن يسبب الحساسية لدى الطفل ، ويجب أن يعطى فقط بعد السنة الأولى من حياة الطفل.
أيضا ، من المهم تجنب الأطعمة والمستحضرات التي تحتوي في تكوينها مثل الكعك والبسكويت والزبادي و risottos.
9. اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة والمضمنة مثل النقانق والسجق ولحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير والسلامي والمورتاديلا غنية بالدهون والأصباغ والمواد الحافظة الكيميائية التي ترفع الكولسترول وتهيج الأمعاء ويمكن أن تسبب آلامًا في البطن.
10. وجبات خفيفة الحزمة
أطعمة الوجبات الخفيفة المعبأة غنية بالملح والدهون بسبب القلي ، مما يجعل أكل هذه الأطعمة يساعد على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم.
كخيار ، هو نصيحة واحدة لجعل رقائق في المنزل ، وذلك باستخدام الفواكه والخضروات التي يمكن تجفيفها في الفرن أو في الميكروويف مثل البطاطا والبطاطس الحلوة والتفاح. فيما يلي كيفية صنع رقائق البطاطس الصحية.
11. الجيلاتين
الجيلاتين غنية بالأصباغ والمواد الحافظة التي يمكن أن تسبب حساسية الجلد في الطفل ، مما يسبب أعراض مثل الحكة وسيلان الأنف والعيوب على الجلد.
من الناحية المثالية ، ينبغي أن تعطى فقط بعد السنة الأولى من الحياة ، وفقط بكميات صغيرة مرة واحدة في الأسبوع ، ويجري دائما في حالة تأهب لظهور علامات الحساسية. انظر الأعراض الأخرى هنا.
12. المحليات
يجب أن تعطى المحليات للأطفال في أي عمر إذا أوصى بها الطبيب أو في حالات أمراض مثل مرض السكري.
استبدال السكر مع التحلية لا يساعد على تقليل الإدمان عن طريق المذاق الحلو ، وسوف يستمر الطفل في تفضيل استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر. وهكذا ، لتحلية الفيتامينات والحليب أو الزبادي ، يمكن للمرء أن يضيف الفواكه الطازجة ، على سبيل المثال.
