الكوليسترول خفض النظام الغذائي - النظام الغذائي والتغذية

النظام الغذائي لخفض الكوليسترول



اختيار المحرر
تدريب السباق - 5 و 10 كلم في 5 أسابيع
تدريب السباق - 5 و 10 كلم في 5 أسابيع
يجب أن تكون حمية الكولسترول منخفضة في الدهون لأنها تحسن الدورة الدموية وتقلل من خطر تراكم الدهون في الدم ، مما يمنع حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية. بهذه الطريقة ، يجب أن تكون مستويات الكوليسترول في الدم متوازنة ، مع قيم أقل من 190 ملغ / ديسيلتر ، ولهذا من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة النشاط