الصداع النصفي الحيضي هو صداع شديد ، وعادة ما يكون شديد وخفقان ، والذي يمكن أن يصاحبه غثيان أو قيء أو حساسية للضوء أو الصوت أو رؤية بقع الضوء أو عدم وضوح الرؤية ، وعادة ما يحدث بين يومين قبل وبعد 3 أيام الحيض.
من أجل القضاء على الصداع النصفي الطمثي ، يمكن استخدام الأدوية التي يحددها الطبيب ، مثل المسكنات ، ومضادات الالتهابات أو التريبتان ، وكذلك تجنب الأماكن المضيئة أو الصاخبة وتناول الفواكه والخضروات المفضلة. في الحالات الأكثر شدة ، من المستحسن المتابعة مع طبيب الأعصاب ، الذي قد ينصح بالعلاج الوقائي ، مع أميتريبتيلين ، مضادات الالتهاب أو الهرمونات ، على سبيل المثال.
يحدث هذا النوع من الصداع النصفي بسبب انخفاض تركيزات هرمون الاستروجين الذي يحدث عادة قبل فترة الحيض بوقت قصير ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ ويسبب الألم. بالإضافة إلى الصداع النصفي ، فإن هذا التغير الهرموني يسبب أيضًا أعراضًا أخرى مثل احتباس السوائل أو التهيج أو ألم الثدي أو تشنجات البطن ، على سبيل المثال ، التغيرات النموذجية في فترة الدورة الشهرية. فهم الأعراض الرئيسية للدورة الشهرية وكيفية تخفيفها.
كيف تعالج
بعض النصائح الجيدة لمكافحة الصداع النصفي الطمث هي:
- تناول بعض الأدوية المسكنة للألم ، مثل المسكن ، أو مضاد الالتهاب أو التريبتان.
- الوقوف.
- تجنب الأماكن المضيئة
- بطء وتيرة العمل
- تنفس ببطء
- تغذية بشكل صحيح من خلال إعطاء الأفضلية للفواكه والخضروات.
بالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن تخفيف التوتر والقلق مع أنشطة مثل المشي أو التأمل أو ممارسة الهوايات ، حيث أن الإجهاد هو أحد أسباب الإصابة بالصداع النصفي لدى النساء. تحقق من الأسباب التي تجعل النساء أكثر الصداع النصفي من الرجال.
الصداع النصفي العلاجات
وتشمل الخيارات العلاجية الرئيسية للصداع النصفي المسكنات أو مضادات الالتهاب ، مثل الباراسيتامول ، AAS ، Diclofenac أو Ketoprofen ، على سبيل المثال ، خاصة في الحالات الأكثر اعتدالا.
في الحالات الشديدة ، يُنصح باستخدام عقاقير خاصة بالصداع النصفي تعمل على الأوعية الدموية الدماغية مع تأثير أسرع وأكثر فعالية ، مثل Isometepten أو Ergotamine أو Sumatriptan أو Naratriptan أو Zolmitriptan ، على سبيل المثال ، والتي قد توجد في شكل أقراص ، ولكن هناك أيضا خيارات عن طريق الحقن أو الأنف لتأثير أسرع.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما يكون الصداع النصفي متكرر ويعطل الحياة اليومية للمرأة ، فمن الممكن القيام بعلاج وقائي ، يسترشد به طبيب الأعصاب ، والذي يتضمن استخدام أدوية مثل مضادات الالتهاب ، التريبتان أو استبدال الأستروجين قبل بضعة أيام. الحيض أو استمرار استخدام أميتريبتيلين ، على سبيل المثال. تحقق من المزيد حول أفضل الخيارات لعلاجات الصداع النصفي.
العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي للصداع النصفي ينطوي على استخدام المواد الطبيعية مع خصائص مهدئة ووقائية للجهاز العصبي ، مثل شاي بذور عباد الشمس ، دونج كي ، البابونج مع البرتقال أو جعل الكمادات الخزامى على سبيل المثال.
وبالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن أن يكون لديك نظام غذائي غني بالأوميغا 3 ومضادات الأكسدة مثل السمك والزنجبيل وفاكهة العاطفة ، والتي تساعد على منع ظهور الصداع ، وإزالة الأطعمة المنشطة مثل القهوة.
شاي الزنجبيل هو خيار جيد لمكافحة الصداع النصفي لأنه يحتوي على عمل مسكن ومضاد للالتهابات يساعد على تقليل الألم:
المكونات
- 1 سم جذر الزنجبيل
- 1/2 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
ضع المكونات في مقلاة وأغليها لمدة 10 دقائق. انتظر حتى يبرد ، سلالة وشرب المقبل. تحقق من المزيد من خيارات العلاج المنزلي للصداع النصفي.
انظر مسكنات الألم الطبيعية الأخرى في الفيديو التالي:
