Ginkgo biloba هو نبات طبي قديم من الصين غني جدا بالفلافونويد والتيربينويدات ، وبالتالي له تأثير قوي مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة.
يبدو أن المستخلصات المصنوع من هذا النبات لها فوائد صحية عديدة تتعلق بشكل أساسي بتحسين تدفق الدم الشرياني والدماغي والطرفي. نظرا لعملها المميز بشكل خاص في تحفيز الدماغ ، يعرف Gikgo بأنه إكسير الطبيعي للصحة العقلية.
ومع ذلك ، فإن هذا النبات له أيضًا العديد من الفوائد الأخرى المتعلقة بصحة الدورة الدموية والعين والقلب. لذلك ، تشمل بعض فوائده الأساسية ما يلي:
1. تحسين أداء الدماغ والتركيز
الجنكه بيلوبا يحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم عن طريق زيادة كمية الأكسجين المتاحة في مختلف مواقع الجسم. واحد من هذه المواقع هو الدماغ ، لذلك فإن استخدام هذا النبات يمكن أن يخفف من التفكير ويزيد من التركيز ، حيث أن المزيد من الدم يصل إلى الدماغ من أجل الأداء السليم.
بالإضافة إلى ذلك ، ولأنه يحتوي أيضًا على عمل مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة ، فإن استمرار استخدام الجنكة بيلوبا يبدو أنه يتجنب بداية التعب العقلي ، خاصة عند الأشخاص النشطين للغاية.
2. تجنب فقدان الذاكرة
بسبب زيادة الدورة الدموية في الدماغ وتحسين القدرة الإدراكية ، فإن جينكجو تمنع أيضا تلف الخلايا العصبية من خلال مكافحة فقدان الذاكرة ، خاصة عند كبار السن ، مما يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر.
حتى في المرضى الذين لديهم بالفعل مرض الزهايمر ، تشير عدة دراسات إلى تحسن في القدرات العقلية والتنشئة الاجتماعية عند استخدام Gikgo biloba المرتبطة بالعلاج الطبي.
3. مكافحة القلق والاكتئاب
استخدام الجنكة بيلوبا يساعد على تحسين قدرة الجسم على التعامل مع مستويات عالية من الكورتيزول والأدرينالين التي يتم إنتاجها في الجسم عندما يكون هناك حلقة مرهقة للغاية. بهذه الطريقة ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق الاستفادة من استهلاك هذا النبات حيث أنه من الأسهل التعامل مع الإجهاد الزائد الذي يشعرون به.
أيضا بسبب عملها على التوازن الهرموني ، تخفف الجنكة من التغيرات المزاجية المفاجئة ، خاصة عند النساء أثناء الدورة الشهرية ، مما يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
4. تحسين صحة العين
نظرًا لقدرته على تحسين الدورة الدموية والقضاء على الجذور الحرة في الجسم ، يبدو أن جينكجو تمنع حدوث تلف في مواقع العين الحساسة مثل القرنية والبقع والشبكية. وبالتالي ، يمكن استخدام هذا الملحق للحفاظ على الرؤية لفترة أطول ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل الجلوكوما أو التنكس البقعي ، على سبيل المثال.
5. ضبط ضغط الدم
الجنكه بيلوبا يسبب توسع طفيف في الأوعية الدموية ، وبالتالي يحسن الدورة الدموية ، مما يقلل الضغط على القلب. وبهذه الطريقة ، يميل ضغط الدم إلى الانخفاض ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
6. تحسين صحة القلب
بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، يبدو الجنكه أيضا لمنع تشكيل جلطات الدم. وبالتالي ، هناك ضغط أقل على القلب ، مما يسهل عملها. أيضا ، لأن هناك خطر أقل من وجود جلطات الدم ، وهناك أيضا فرص أقل من نوبة قلبية ، على سبيل المثال.
7. زيادة الرغبة الجنسية
يبدو الجنكه بيلوبا لتعزيز الرغبة الجنسية من خلال التوازن الهرموني الذي يسببه ويزيد من الدورة الدموية في المنطقة التناسلية ، والتي ينتهي بها الأمر أيضا لمساعدة الرجال الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب ، على سبيل المثال.
كيف تأخذ الجنكه بيلوبا
قد يختلف أسلوب استخدام الجنكة بيلوبا وفقًا للفوائد المراد تحقيقها والعلامة التجارية للمختبر الذي ينتج الملحق. لذلك من الأفضل قراءة مؤشرات صندوق المنتج أو طلب النصيحة للعلاج الطبيعي ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، فإن الجرعة القياسية لمستخلص الجنكه بيلوبا لتحسين الصحة العقلية هي 120 إلى 240 ملغ ، من 1 إلى 3 مرات في اليوم ، خلال وجبات الطعام.
الآثار الجانبية المحتملة
الآثار الجانبية لجنك بيلوبا نادرة ، خاصة عند استخدامها في الجرعة الصحيحة ، ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من الصداع ، أو حساسية الجلد ، أو الشعور بالمرض ، أو خفقان ، أو نزيف ، أو خفض ضغط الدم.
من لا ينبغي أن يأخذ
على الرغم من أنها نبات آمن إلى حد ما ، إلا أنه لا ينبغي استخدام الجنكة بيلوبا في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا ، والنساء الحوامل ، والنساء المرضعات ، وكذلك في المرضى المعرضين لخطر كبير للنزيف أو مع بعض النزيف النشط.
