الفواق هو استجابة لا إرادية من الحجاب الحاجز والجهاز التنفسي وعادة ما يشير إلى نوع من التهيج في الأعصاب بسبب استهلاك المشروبات الغازية أو ارتجاع ، على سبيل المثال. يمكن أن تكون الزوبعة غير مريحة ، ولكن يمكن القضاء عليها بسهولة مع بعض التدابير المنزلية التي تحفز العصب المبهم ، والذي هو عصب الدماغ الذي يصل إلى المعدة وينظم نشاط الحجاب الحاجز ، ليكون قادرًا على إيقاف الفواق. فيما يلي 7 نصائح لإيقاف الفواق.
وهكذا ، فإن العلاجات المنزلية لإيقاف الفواق تنطوي على طرق لزيادة تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم أو تحفيز العصب المبهم. واحدة من العلاجات المنزلية لشفاء الفواق هو التمسك باللسان وفرك عينيك وكذلك الاستلقاء على بطنك. هذه التقنيات اثنين تحفز العصب المبهم ، والتي يمكن أن توقف الفواق. الطرق المنزلية الأخرى لإيقاف الفواق هي:
1. شرب الماء البارد
علاج منزلي ممتاز لعلاج السقطات هو شرب كوب من الماء البارد أو جعل الغرغرة بالماء. بالإضافة إلى الماء ، فإن تناول الثلج المسحوق أو الخبز الصلب يمكن أن يكون أيضًا طرقًا مفيدة لتقليل الفواق لأنه يحفز العصب المبهم.
2. التنفس
ومن العلاجات المنزلية الجيدة الأخرى لعلاج السقطات هو التنفس في كيس ورقي لبضع دقائق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تحبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة ، كما يمكن ، في معظم الناس ، إيقاف الفواق لأنه يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم ويحفز الأعصاب.
طريقة أكثر فعالية ودائمة لتجنب الفواق هي من خلال أنشطة مثل اليوغا والبيلاتس والتأمل لأنها تساعد في السيطرة على التنفس.
3. الخل أو السكر
شرب ملعقة صغيرة من الخل أو تناول القليل من السكر يمكن أن يوقف الفواق حيث أن هذين الطعامين قادرين على تحفيز العصب المبهم.
4. Valsava مناورة
مناورة الفالس تتكون من تغطية الأنف بيده وقوته لإطلاق الهواء ، وتقلص القفص الصدري. هذه التقنية هي أيضا فعالة جدا في وقف السقطات.
5. الليمون
الليمون هو خيار رائع لعلاج السقطات ، لأنه قادر على تحفيز العصب ، مما يجعل توقف سوب. يمكن للمرء أن يأخذ ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، أو يخلط عصير نصف ليمونة مع قليل من الماء.
