الشاي الخرشوف هو علاج منزلي ممتاز لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن بسرعة والوصول إلى الوزن المثالي في وقت قصير ، لأنه مدر للبول قوية ، إزالة السموم وتنقيتها التي تطهير الجسم ، والقضاء على السموم والدهون والسوائل الزائدة.
نظرا لهذه الخصائص ، يمكن استخدام هذا الشاي ، بالإضافة إلى استخدامه في الوجبات الغذائية لفقدان الوزن ، في حالات مشاكل الكبد ، لأنه يساعد على إزالة السموم من العضو ، والحد من الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، من الرائع إتمام علاج ارتفاع الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم ، ويمكن استخدامه يوميًا. انظر ما هو الخرشوف ل.
لتحسين تأثير الشاي وضمان جميع فوائده ، من المهم ممارسة 3 مرات على الأقل في الأسبوع واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، وإزالة الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية والسكر ، مفضلين نظام غذائي أكثر طبيعية مع استهلاك الملح واللحوم المشوية الخالية والخضروات على البخار.
شاي الخرشوف
الخرشوف هو خيار غذاء رائع لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، لأنه يحتوي على خصائص مدرة للبول ، ويحفز التخلص من السوائل الزائدة الموجودة في الجسم ، والمسهلات ، وتمنع الإمساك المعوي. فيما يلي كيفية استخدام الخرشوف لفقدان الوزن.
المكونات
- 3 ملاعق طعام من أوراق الخرشوف المجففة ؛
- 1 لتر من الماء.
طريقة التحضير
تُضاف أوراق الخرشوف في قدر مع الماء المغلي وتُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى. يصفى الخليط ويضاف القليل من العسل أو ستيفيا لتحلية الشاي ، إذا لزم الأمر.
إليك بعض النصائح من اختصاصي التغذية لدينا للحصول على نظام غذائي صحي دون بذل الكثير من الجهد.
عصير الخرشوف
لجعل عصير الخرشوف ضرب فقط الخلاط بكميات متساوية من الزهور والأوراق الخرشوف مع قليل من الماء وشرب كوب واحد على الأقل قبل وجبات الطعام. هذا العصير هو خيار جيد لإزالة السموم من الكبد.
سلطة مع الخرشوف
تعتبر السلطة مع الخرشوف الخام خيارًا جيدًا للحصول على فوائد الخرشوف وكذلك الخضروات والخضروات الأخرى التي يمكن تضمينها في السلطة.
المكونات
- الخس.
- طماطم شيري
- الخرشوف.
- الجزرة.
طريقة التحضير
لإعداد السلطة ، تحتاج إلى غسل المكونات بشكل صحيح (تعرف كيف) ، وتقطيعها بالطريقة التي تحبها ووضعها في طبق أو طبق مناسب. لموسم السلطة ، يمكنك استخدام زيت الزيتون والليمون والملح والفلفل و oregano حسب الذوق. تحقق من خيار آخر من السلطة مع الخضار.
