النظام الغذائي الحمضي هو واحد حيث يتم استهلاك الأطعمة مثل القهوة والصودا والخل والبيض بشكل منتظم ، مما يزيد بشكل طبيعي من حموضة الدم. هذا النوع من النظام الغذائي يفضي إلى فقدان كتلة العضلات ، وحصى الكلى ، واحتباس السوائل ، وحتى انخفاض القدرة العقلية.
وتتمثل المشكلة الرئيسية في استهلاك هذه الأطعمة بكميات أكبر ، لأن المثل الأعلى هو وجود توازن بين الأطعمة الحمضية والقلوية مثل الخيار واللفت والبقدونس والكزبرة. والمثل الأعلى هو استهلاك 60٪ من الأطعمة القلوية و 40٪ من الأطعمة الحمضية حتى يتمكن الجسم من العمل في انسجام تام.
المخاطر الرئيسية للتغذية الحمضية
فيما يلي بعض المخاطر من اتباع نظام غذائي أكثر حمضية:
- فقدان البوتاسيوم والمغنيسيوم العضوي ، وتوليد ارتفاع ضغط الدم والالتهاب
- فقدان كتلة العضلات
- تهيج الجهاز البولي ، مما يؤدي إلى زيادة وتيرة البول المؤلمة
- هناك مخاطر أكبر من حصى الكلى
- إفراز منخفض من الهرمونات
- زيادة إنتاج السموم
- انخفاض الكفاءة في إنتاج الطاقة
- زيادة احتباس السوائل
- تغيير الفلورا المعوية
- الحد من القدرات العقلية
يجب أن يكون للدم درجة حموضة محايدة ، وهذا هو أحد العوامل الأساسية لضمان الأداء السليم للدم والأعضاء والأنسجة ، وبالتالي ضمان الحفاظ على الصحة. يقلل نظام غذائي قلوي أكثر من ارتداء الجسم للحفاظ على الدم محايدا والجسم أكثر صحة.
