خيارات كبيرة من العلاجات المنزلية لمكافحة الإمساك والأمعاء الجافة هي عصير البرتقال مع البابايا ، فيتامين أعدت مع اللبن الزبادي ، شربات والشاي راوند.
هذه المكونات لها خصائص تسهل التخلص من البراز ، ولكن يجب أن تكون مصحوبة بزيادة استهلاك الألياف ، مثل الحبوب الكاملة وفواكه اللحاء ، بالإضافة إلى 1.5 لتر على الأقل من الماء يومياً. تعرف على المزيد حول الإمساك وما هي المضاعفات التي قد تكون لديك عن طريق النقر هنا.
1. عصير البرتقال مع البابايا
العلاج المنزلي للإمساك مع البرتقال والبابايا ممتاز لأن هذه الفاكهة تحتوي على ألياف ومضادات للأكسدة تساعد الأمعاء على العمل ، وتجنب الإمساك.
المكونات
- 2 البرتقال
- 1/2 البابايا بدون بذور
طريقة التحضير
أعصر البرتقال وأضرب في الخلاط بنصف بابايا البابايا بدون البذور. خذ هذا العصير قبل النوم وبعد الاستيقاظ لمدة 3 أيام.
2. فيتامين لتخفيف الأمعاء
فيتامين البابايا الذي يتم تحضيره باللبن الزبادي وبذور الكتان له تأثير كبير في تخفيف الأمعاء لأنه غني بالألياف الذي يحفز إفراز الأمعاء.
المكونات
- كوب واحد من الزبادي العادي
- 1/2 بابايا صغيرة
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
طريقة التحضير
تخلل الزبادي والبابايا في الخلاط ، ثم تحليها حسب الذوق ثم أضيفي بذور الكتان.
3. شاي Carqueja
علاج كبير للإمساك هو الاسم العلمي الشاي Baccharis trimera ، وهو نبات طبي إلى جانب منع الإمساك ، ويساعد في علاج فقر الدم وفي حماية الكبد ضد السموم.
المكونات
- 2 ملاعق طعام من أوراق Carqueja
- 500 مل من الماء
طريقة التحضير
تغلي الماء وإضافة carqueja دعونا نقف لمدة 5 دقائق. تغطية ، دعونا نرتفع ونشرب المقبل.
4. الشاي الروبارب
العلاج المنزلي للإمساك مع الراوند أمر عظيم لأن هذا النبات الطبي له خصائص تحفز عضلات الأمعاء وتساعد الأمعاء على امتصاص الماء.
المكونات
- 20 غرام من الراوند الجاف رهيزومي
- 750 مل من الماء
طريقة التحضير
ضع المكونات في مقلاة وأطفئ النار ، حتى تغلي حوالي 1/3 من الماء. ثم شد وشرب 100 مل من الشاي في المساء للأيام اللازمة لأداء الأمعاء مرة أخرى.
روابط مفيدة:
- الإمساك ، ماذا تفعل؟
- كيفية علاج الإمساك
- العلاج المنزلي للإمساك
