بعض النصائح لتقليل آلام حروق الشمس تشمل أخذ حمامات باردة والحصول على ترطيب جيد للبشرة. المستحضر الرائع الذي يساعد على تجديد البشرة هو Caladryl ، الذي يمكن العثور عليه بسهولة في الصيدليات ، فقط قم بتطبيق المستحضر في المناطق الحساسة من 2 إلى 3 مرات في اليوم لرؤية النتائج.
من المهم أيضًا اعتماد استراتيجيات لتجنب حروق الشمس ، مثل شرب الكثير من الماء ، وارتداء قبعة أو قبعة ، والحصول على واقٍ من الشمس يوميًا.
نصائح لتخفيف حروق الشمس
من الممكن تخفيف الألم الناتج عن حروق الشمس عن طريق تدابير طبيعية ، مثل:
- لأخذ دش بارد
- رش الكريمات الترطيب على الجلد ، والحفاظ على رطوبة جيدة ؛
- اصنع كمادات بالماء البارد في موقع الحرق لمدة 15 دقيقة ، لأن هذا الإجراء يقلل من التورم وتخفيف الآلام على الفور ؛
- يُضاف 200 غ من رقائق الشوفان في حوض الاستحمام بالماء البارد وتبقى في داخله لمدة 20 دقيقة تقريبًا حيث يمتلك الشوفان خصائص مهدئة تقلل من الألم وعدم الراحة دون جفاف الجلد ؛
- ضع كمادات مع الشاي الأخضر المثلج في المناطق الأكثر تضرراً ، مثل الوجه والفخذين ، على سبيل المثال ؛
- ضع شرائح الخيار أو شرائح البطاطا في المناطق المحروقة ، لأنها تحتوي على خصائص تجديدية ستجلب الإغاثة بسرعة.
في حالة الحروق الشديدة ، حيث يكون الجلد أحمر جداً ، يعاني الشخص من حمى وألم وعدم راحة ، ويوصى بالذهاب إلى غرفة الطوارئ بحيث يمكن اتخاذ تدابير أخرى لتخفيف الألم والأعراض المصاحبة. تعرف على بعض العلاجات المنزلية لحروق الشمس.
كيفية تجنب حروق الشمس
لتجنب حروق الشمس ، من المهم تجنب حمامات الشمس في الساعات التي تكون فيها الشمس أقوى ، وعادة ما تكون بين الساعة 10 صباحاً و 4 مساءً ، وللحصول على واقية من أشعة الشمس مناسبة لنوع البشرة ، ويجب أن يكون لها عامل حماية من أشعة الشمس لا يقل عن 30. بالإضافة إلى ذلك ، عند التعرض لأشعة الشمس ، فمن المستحسن ارتداء قبعة أو قبعة ونظارات شمسية وشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
من المهم أيضًا أن ترطب البشرة باستمرار ، وتذهب مباشرة إلى الماء أو بمساعدة رذاذ ، لتجنب جفافها. من المهم أيضاً ملاحظة أن التعرض للشمس يجب أن يتم بالاعتدال لأنه يزيد من احتمال الإصابة بالأمراض ، مثل سرطان الجلد ، الذي يؤثر بشكل رئيسي على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
